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經常做夢是不是病?

2017-04-08 來源:安順朝陽外科婦科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:做夢本屬正常生理現(xiàn)象,但是很多人并不知道,再加上老一輩的傳統(tǒng)觀念,封建迷信思想對夢這一生理現(xiàn)象不科學的解釋,使人們對做夢感到恐懼,從而加重了心理負擔,從原有的正常生理現(xiàn)象變成了病態(tài)現(xiàn)象,從而引發(fā)失眠多夢。

  做夢是人體生理的正?,F(xiàn)象,每個人都會做夢,但并非每個人都能記得,大多數夢都會隨著清醒而消失。但是老是做夢就不是一件正常的事情了(指的是能夠記憶起來的夢),經常做夢往往意味著睡眠質量不高,引起失眠。那么為什么會老做夢呢?

  方法/步驟

  1、做夢本屬正常生理現(xiàn)象,但是很多人并不知道,再加上老一輩的傳統(tǒng)觀念,封建迷信思想對夢這一生理現(xiàn)象不科學的解釋,使人們對做夢感到恐懼,從而加重了心理負擔,從原有的正常生理現(xiàn)象變成了病態(tài)現(xiàn)象,從而引發(fā)失眠多夢??茖W認識做夢現(xiàn)象,減輕心理壓力有助于緩解因為此原因引發(fā)的失眠多夢。

  2、睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢。例如搬新家,亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況,這屬于正?,F(xiàn)象,因為突然改變了熟悉睡眠環(huán)境,需要時間適應,過了適應期之后這種現(xiàn)象就會消失。

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