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預(yù)防前列腺炎需三多兩少 趕走前列腺炎

2018-12-10 來源:早泄康復(fù)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

前列腺是男人們最忠實(shí)的衛(wèi)兵,最容易受到細(xì)菌的侵?jǐn)_。在各個(gè)年齡階段,男人都將面對前列腺疾病的騷擾,猶如患感冒般常見。在這些前列腺疾病中,前列腺炎是最為常見的一種。那么,前列腺炎的病因有哪些?該如何預(yù)防前列腺炎呢?下面為大家介紹前列腺炎的三多兩少的保護(hù)方法。

三多

1.多清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

2.多洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1到2次,同樣可以收到良好效果。

3.多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

兩少

1.少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

2.少性生活。預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然,過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。

學(xué)會(huì)喝水,趕走前列腺炎

1、多喝水

首先,給大家糾正一種不正確的生活方式:很多男性朋友日常生活中都不愛喝水,這是十分錯(cuò)誤的,喝水太少是導(dǎo)致前列腺炎的一個(gè)直接誘因。多喝水可以稀釋尿液,將細(xì)菌毒素沖淡,且多喝水,可以增加排尿次數(shù),將體內(nèi)的垃圾產(chǎn)物都排出體外,以達(dá)到改善血液循環(huán),疏通血管,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力的效果。

2、勤喝水

現(xiàn)在,我們講究的是勤喝水,不是說只有到渴了的時(shí)候才喝水,是要做到不渴的時(shí)候也要喝水,一天保證攝入至少2000毫升的水!

給大家一個(gè)合理喝水的建議:

1、晨起時(shí)要先喝一杯溫開水,有助于腎臟和肝臟排毒,并有助于排便,如有便秘,可在水中加入少量食鹽,攪拌成淡鹽水服用。

2、白天工作期間,不要因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ浐人?,不要到口渴的時(shí)候才想起喝水,每個(gè)小時(shí)之間都要間歇性的喝水,不僅可以補(bǔ)充流失的水分,還有助于放松緊張的工作情緒。

3、晚上喝水建議大家選在睡前1至半小時(shí),以免因?yàn)楹人^多而影響睡眠或造成眼部浮腫現(xiàn)象。

通過以上的介紹,相信大家都能有一個(gè)大概的了解了。喝水是我們每天都要做的事,只是喝水的時(shí)間和量是需要更加注意的。學(xué)會(huì)喝水,趕走前列腺炎。

 

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