陽痿是一個(gè)令男人尷尬和害羞的問題，它會讓一個(gè)男人失去自尊，在自己的女人面前抬不起頭來。那么我們怎樣去緩解陽痿問題呢？

注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

消除心理因素

要對陽痿有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/man/nkjk/nrbk/' target='_blank'>性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

男科專家提示

引起陽痿的原因有：心理性的、神經(jīng)性的、內(nèi)分泌性的、動(dòng)脈性的、海綿體性的、藥物性的、以及衰老、各系統(tǒng)性疾病等引起的。治療的方案很多，對于陽痿的治療，首先要明確病因，對癥治療才會起到效果的。

正確認(rèn)識和及時(shí)、規(guī)范治療是治愈性功能障礙的關(guān)鍵！在男科門診就診的患者中，除了先天性的性功能障礙較難治愈外，其余的經(jīng)過專業(yè)的系統(tǒng)治療都有痊愈的希望。男性由于有“性丑”的心理誤區(qū)，就不敢到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院就診，專找一些私人門診和江湖游醫(yī)，結(jié)果不但花了冤枉錢，還有了“抗藥性”，延誤了病情。

如此不僅加重了患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且再就醫(yī)時(shí)給醫(yī)院的治療也帶來了麻煩?，F(xiàn)在非法診所泛濫，濫用抗菌素現(xiàn)象嚴(yán)重，因而患病一定要到正規(guī)男科醫(yī)院去就醫(yī)，以便因病施治、科學(xué)診療。