當今社會男性健康備受廣大社會男性群體的關(guān)注，尤其現(xiàn)在處于冬季，在冬季期間許多男性疾病都比較容易發(fā)作，早泄的發(fā)生是非常可怕的事情，隨著冬季的到來，無疑也是導(dǎo)致病情更加嚴重的一個原因，希望大家能夠做好護理，這是十分重要的，而對于早泄的防治是部分季節(jié)的。接下來就為大家介紹幾個日常的措施來有效預(yù)防男性早泄，希望能在廣大男性朋友的生活中起到作用。

日常生活中如何預(yù)防早泄

1、做好個人衛(wèi)生。隨著冬季的來臨，人們都會為了御寒而穿的比較嚴實，因此會導(dǎo)致身體皮膚不通氣，細菌在人體體表繁殖能力增強。與此同時，若個人生活衛(wèi)生習慣不好，生殖器接觸到病菌會引起感染，從而會在夫妻同房時交叉感染，甚至造成心理上的壓力，導(dǎo)致早泄的發(fā)生。

2、夫妻同房后不要立即碰冷水。男性群體在與妻子發(fā)生完性行為之后不要立即碰冷水，可以稍作休息，洗個熱水澡，促進身體血液循環(huán)，有利于消除疲勞感，恢復(fù)身體狀態(tài)。

3、不要縱欲。隨著冬季的來臨，身體狀態(tài)隨著改變，過于操勞比較容易耗氣傷津。在冬季男性應(yīng)該適當減少性生活，多積聚身體能量。若在工作繁忙，睡眠減少的情況下，過度縱欲會透支身體能量，導(dǎo)致身體抵抗力降低，就會導(dǎo)致早泄的發(fā)生。

4、調(diào)節(jié)自身心理。男性朋友平時應(yīng)該多注意修身養(yǎng)性，調(diào)節(jié)好自身心理健康，盡量避免手淫等不健康的性生活習慣。

冬季男性早泄怎么治療效果快

1、應(yīng)該節(jié)制性生活，不要過度的縱欲，注意休息。防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?，以積極的態(tài)度配合治療。另外，夫妻房事時應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調(diào)理早泄，預(yù)防早泄。

2、飲食很重要，在日常飲食中應(yīng)注意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。

3、應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒，早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。在冬季早泄的條例中性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，追求高質(zhì)量的性愛生活，而不是一味的追求性愛時間！

綜上所述，男性早泄的預(yù)防要從男性生活的各個方面開始做起，平時要平衡飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣。在冬季來臨后要加強身體鍛煉，增強身體抵抗力，以便有效預(yù)防各種男性疾病的發(fā)生。