成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 泌尿頻道 > 泌尿常識 > 疾病預防 > 夏季結石病防治攻略,請查收!

夏季結石病防治攻略,請查收!

2018-06-10 來源:濟南腎病醫(yī)院結石科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:尿量過少或雜質過多時,尿液中的化學物質便會“抱團”,逐漸形成堅硬的晶體,進而形成結石。研究表明,增加50%的尿量,可使腎結石發(fā)病率下降86%。因此,喝大量的水(每天2~3升)是預防結石形成的最佳辦法,飲水量以讓尿液呈淡黃色或清澈為宜。

夏季是最容易形成腎結石的季節(jié),由于天氣炎熱,人們大量出汗,尿液濃度增加,尿內結石物質易產生結晶核,從而形成腎結石。眼看夏季已經來臨,我們又該如何預防腎結石的發(fā)生呢?相信這是很多人正在擔心的問題。為此,給大家總結了一些具體的夏季結石病防治措施,以饗廣大微友。

(一)合理補鈣

腎結石患者往往“談鈣色變”,錯誤地認為腎結石的元兇是鈣,其實不然,腎結石患者也需要補鈣。目前醫(yī)學界認為,適當的補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣,隨糞便排出體外,減少了部分被腸胃吸收和經腎臟排出體外的草酸,從而減少了形成腎結石的幾率;缺鈣時血液偏酸性,結石容易形成,合理補鈣,血液偏堿,可抑制結石形成。

(二)多飲白開水

尿量過少或雜質過多時,尿液中的化學物質便會“抱團”,逐漸形成堅硬的晶體,進而形成結石。研究表明,增加50%的尿量,可使腎結石發(fā)病率下降86%。因此,喝大量的水(每天2~3升)是預防結石形成的最佳辦法,飲水量以讓尿液呈淡黃色或清澈為宜。

(三)限量攝入糖類

美國科學家最新一項研究結果表明,高糖食品的攝入,可以使患腎結石的機會增加,因此,要注意少吃甜食。

(四)少吃豆制品

大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高,能同腎臟中的鈣融合,形成結石。

(五)少吃草酸鹽含量高的食物

含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

(六)睡前慎喝牛奶

睡眠不好的人,睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后,尿量減少、濃縮,尿中各種有形物質增加。而飲牛奶后2-3小時,正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多,容易形成結石。因此腎結石患者,睡前就不應喝含鈣高的牛奶。

(七)適度運動、避免肥胖

肥胖者和高血壓患者患腎結石的風險比正常人更高,快速減肥也容易增加腎結石危險。和經常運動的人相比,不愛動的人腎結石危險會升高,但如果在炎熱環(huán)境中長時間做運動,血液總是處于濃縮狀態(tài),也會增加結石危險,要記得及時補水。

(八)多食黑木耳

黑木耳中富含多種礦物質和微量元素,能對各種結石產生強烈的化學反應,使結石剝脫、分化、溶解,排出體外。

(九)勿過量服用魚肝油

魚肝油富含維生素D,有促進腸膜對鈣磷吸收的功能,驟然增加尿液中鈣磷的排泄,勢必產生沉淀,容易形成結石。

同時,專家強調:如果市民朋友出現腎絞痛、尿頻、尿急、尿痛以及血尿等癥狀,可能是腎結石發(fā)作,應及時到專業(yè)的結石病醫(yī)院就診治療,不可拖延不治,以免對身體造成更多不必要的損傷。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
吉林省| 育儿| 长乐市| 北流市| 勐海县| 得荣县| 花垣县| 荣成市| 井陉县| 清远市| 玉溪市| 威远县| 镇宁| 禄丰县| 涡阳县| 綦江县| 高碑店市| 碌曲县| 花莲县| 东安县| 屏边| 南投市| 北辰区| 阿拉善右旗| 黄冈市| 宜丰县| 红安县| 广南县| 中方县| 永胜县| 四子王旗| 乌拉特前旗| 同德县| 柘荣县| 扶风县| 银川市| 车致| 衡水市| 枞阳县| 曲阜市| 依安县|