腎臟是人體代謝的重要器官，腎臟好不好，直接關(guān)系到體內(nèi)廢毒物的排泄。隨著生活水平的上升，腎病人群在不斷擴大。

　　目前中國患腎病的人群已經(jīng)達(dá)到1.3億人次，上大街上拉10個出來，其中就有1個人可能是腎病潛在患者，這樣的概率，不得不讓我們提高警惕。

　　很多人都想知道自己的腎臟是否健康，很簡單一個辦法，上醫(yī)院做腎臟方面檢查。或者，看看自己日常是不是有這9個腎臟健康方面的表現(xiàn)。

　　從西醫(yī)層面來看有4個標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、尿液健康，尿液清澈，沒有泡沫或者少泡沫，則腎臟健康。如果尿液出現(xiàn)泡沫多的現(xiàn)象，很可能是腎臟損傷導(dǎo)致蛋白質(zhì)漏到尿液中。如果尿液出現(xiàn)顏色不正常，白色，茶色，醬油色等，或者尿量出現(xiàn)過少，過多，憋不住尿等，都要提高警惕，及時檢查就診。

　　2、血壓正常，多數(shù)腎病患者都有血壓異常的情況，高血壓和腎臟損害是相互作用的。血壓正常是一項很重要的指標(biāo)。若高血壓患者出現(xiàn)夜尿增多，蛋白尿的情況，可能就是腎臟受到損傷。

　　3、沒有浮腫問題，多數(shù)腎病患者早期出現(xiàn)的癥狀之一就是眼瞼水腫（晨起尤為明顯），雙下肢水腫。腎臟健康，對人體水分的代謝就好，就不會出現(xiàn)浮腫問題。

　　4、精神好。腎臟受損會造成體內(nèi)廢毒物的蓄積，對人體循環(huán)機制是有影響的，腎病的早期癥狀就是無原因的乏力，困倦不堪。

　　而從中醫(yī)層面來看，有5個標(biāo)準(zhǔn)來說明腎臟健康。

　　1、頭發(fā)烏黑有光澤。中醫(yī)上說，腎藏精，其華在發(fā)，腎臟好，頭發(fā)就好。而腎不好會出現(xiàn)頭發(fā)無光澤，脫發(fā)，頭發(fā)早白。

　　2、皮膚好有光澤。腎不好，容易顯人老，易眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。腎好，氣色好，延緩衰老。想要顏值高，學(xué)會護腎養(yǎng)腎很重要。

　　3、記憶力好。腎好，能夠補養(yǎng)大腦，記性好，反應(yīng)靈敏。

　　4、骨骼好。中醫(yī)上，腎還是主骨，腎精資源骨骼。腎不好，就會出現(xiàn)要素安神補腦背痛，牙齒松動，骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　5、聽力好。腎臟健康有活力，聽力清晰，反之耳鳴、聽力下降可能就是腎臟活力不足。

　　這9個方面是腎臟健康的表現(xiàn)，反過來并不能說明有相反癥狀就一定是腎臟損傷引起的，有可能是外界其他因素引起。