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什么是“腎陰虛”?補腎陰的好幫手就藏在樹上!別亂買亂吃了

摘要:中年人為什么要補腎?當然是身體有了些癥狀了。實際上,除了性功能的衰退外,更常見,影響更加深遠的,是一系列腎陰虛的癥狀。

  說起補腎,想要提醒列位兩件事:第一,補腎,絕非男人的事。女人補腎也十分必要。第二,補腎,務必分清陰陽。補腎陰和補腎陽,是大有不同的兩件事。

  中年人為什么要補腎?當然是身體有了些癥狀了。實際上,除了性功能的衰退外,更常見,影響更加深遠的,是一系列腎陰虛的癥狀。這些癥狀說起來,列位看官可能十分熟悉。這就是到了40歲左右的時候,白頭發(fā)越來越多、睡眠時間逐漸縮短而且容易醒來、耳鳴發(fā)作日益頻繁、時而心悸心慌心煩易怒、臉上以及雙手經常發(fā)熱、腰膝酸痛不適逐漸加重、眼睛發(fā)干、容易上火。請列位看官記得,這些癥狀的產生,大多是腎陰虛的癥狀,而不是腎陽虛。如果我們輕易購買一些滋補腎陽的保健品來服用,小心吃反了、吃錯了。

  那么,這個時候我們該怎么辦呢?其實,最好的解決幫手,就在樹上。嚴格地說,就在桑樹上。這就是桑葚子。

  話說這桑樹,可真真一身是寶。桑葉,清風熱而潤肺燥。桑枝,去風濕而利關節(jié)。桑根白皮,也就是俗稱的桑白皮,能治療肺熱咳嗽、咳血。而桑葚子,古稱文武實,則是滋補肝腎陰津、生津潤燥的難得佳品。話說此藥,性味甘、酸,寒,入心、肝、腎經,功在補血滋陰,生津潤燥。對于腎陰虛所出現(xiàn)的上述癥狀,桑葚子是十分對癥的。《本草經疏》有一段話對桑椹的功用解讀十分到位。在這里摘錄以饗讀者:“桑椹,甘寒益血而除熱,為涼血補血益陰之藥,消渴由于內熱,津液不足,生津故止渴。五臟皆屬陰,益陰故利五臟。陰不足則關節(jié)之血氣不通,血生津滿,陰氣長盛,則不饑而血氣自通矣。熱退陰生,則肝心無火,故魂安而神自清寧,神清則聰明內發(fā),陰復則變白不老”。

  所以,列位看官,出現(xiàn)了腎陰虛癥狀,不必求保健品。到藥店抓一點桑椹就夠了。桑葚子具體怎么用呢?“精誠名醫(yī)匯”為您列舉如下——

  取新鮮桑椹50克,或者干品桑椹30克,粳米50克。一同入鍋煮。武火燒開之后,用文火慢慢熬煮到粥熟即可服用。這就是著名的桑椹粥。它對于腎陰虛的諸多癥狀,比如頭暈目眩、視力減退、失眠耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、血虛便秘等,都有不錯的調理功效。

  準備桑椹、肉蓯蓉各30克,黑芝麻15克,炒枳殼9克,水煎成湯來服用,此方對陰虛便秘的人比較適合。

  準備桑椹1000克,搗爛取汁,熬成膏,每次服用一匙,開水沖服,長期堅持。這個辦法可以讓我們的白頭發(fā)減少甚至轉黑,也可以改善便秘。

  新鮮桑椹50到100克不等,加水來煎煮,取藥汁服用。這個辦法可以改善人到中年的睡眠質量下降和便秘問題。

  準備新鮮桑椹150克,米酒500克。把新鮮桑椹放進米酒中浸泡半個月,早晚空腹飲用25克,可以有效改善下肢浮腫的癥狀。

  總之,桑椹作為一種滋補肝腎之陰的良藥,列位看官應該重視起來了。如果能好好應用,必然會給健康帶來益處。

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