腎陽(yáng)虛、腎陰虛吃什么？藥補(bǔ)還是食補(bǔ)？

2017-10-07 來(lái)源：腎保養(yǎng)與食補(bǔ) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：韭菜、核桃、板栗、狗肉等能補(bǔ)腎陽(yáng)。韭菜可溫補(bǔ)肝腎，能助陽(yáng)固精。狗肉味甘、咸、性溫，能滋補(bǔ)壯陽(yáng)。

　　許多人腎虛時(shí)首先想到的是藥補(bǔ)，然而是藥三分毒，用食物補(bǔ)腎虛更安全。

　　補(bǔ)腎陽(yáng)食物

　　韭菜、核桃、板栗、狗肉等能補(bǔ)腎陽(yáng)。韭菜可溫補(bǔ)肝腎，能助陽(yáng)固精。狗肉味甘、咸、性溫，能滋補(bǔ)壯陽(yáng)。

　　補(bǔ)腎陰食物

　　靈芝、海參、銀耳、甲魚(yú)、枸杞等都是能滋陰的食物。其中海參可補(bǔ)腎益精、滋陰；枸杞性平味甘，除了補(bǔ)腎陰，還能養(yǎng)肝、明目，可久服。

　　補(bǔ)腎陽(yáng)、腎陰皆可的食物

　　蝦、海魚(yú)、黑芝麻、準(zhǔn)山藥、芡實(shí)等這些性平的食物也有補(bǔ)腎作用。而且不管腎陰虛還是腎陽(yáng)虛都可以吃。

　　簡(jiǎn)易食譜：

　　核桃仁拌芹菜

　　材料：核桃仁50克，芹菜250克。調(diào)料：鹽、香油、雞精、植物油各適量。

　　做法：

　　1、核桃仁挑去雜質(zhì)；芹菜擇洗干凈，入沸水中焯透，撈出，晾晾，瀝干水分，切斷。

　　2、炒鍋放火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)廖宄蔁?，放入核桃仁炒熟，盛出，瀝油。

　　3、取盤(pán)，放入芹菜段和核桃仁，用鹽、雞精和香油調(diào)味即可。

　　翡翠蝦仁

　　材料：小白菜100克，蝦仁50克。調(diào)料：鹽、蔥花、胡椒粉、雞精、植物油各適量。

　　做法：

　　1、小白菜擇洗干凈；蝦仁洗凈。

　　2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁?，炒香蔥花，倒入蝦仁滑熟，加適量清水中火煮沸，放入小白菜煮2分鐘，用鹽、胡椒粉和雞精調(diào)味即可。

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調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。

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左氧氟沙星片：本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染：1.呼吸系統(tǒng)感染：急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎；2.泌尿系統(tǒng)感染：急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等；3.生殖系統(tǒng)感染：前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎（疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑）；4.皮膚軟組織感染：傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管（結(jié)）炎、皮下膿腫、肛周膿腫等；5.腸道感染：細(xì)菌性痢疾、感染性腸炎、沙門(mén)菌

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補(bǔ)腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)萎、遺精、早泄等癥。

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