紅棗可以補(bǔ)腎壯腎嗎？只要說到補(bǔ)腎壯腎，相信很多人都會想到偉哥或者壯腎藥物吧，但實(shí)際上，這些方法，都可能會給男性健康帶來更大的傷害，所以不能夠盲目的使用，男性可以試著多吃些紅棗。

　　紅棗壯腎補(bǔ)腎效果好

　　紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。

　　此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加起勃的硬度?！?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/xwpd/yiliaofuwu/mingyishalong/' target='_blank'>名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)欲望。

　　男性每天吃10顆紅棗即可

　　紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯腎”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。

　　由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。

　　中國的草藥書籍本經(jīng)中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是男性的一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。

　　因?yàn)楹芏嗳硕颊J(rèn)為，紅棗是女性才會吃的，但實(shí)際上，紅棗不管是對男性還是對女性，養(yǎng)生保健效果都是非常好的，所以說男性都可以注重這些日常的飲食技巧，這樣就可以做到健康的補(bǔ)腎壯腎。