以形補形有沒有科學(xué)依據(jù)？

　　以形補形是千百年來人們在自己的日常生活中總結(jié)出來的食療方法，其核心思想就是指用動物的五臟六腑來補養(yǎng)人體相應(yīng)臟器的虛血。但是，這也不單單是一個經(jīng)驗之談，有一定的科學(xué)道理。

　　因為人和動物的五臟六腑有大致相同的組成和功效。比如人體的某個臟器因為缺少某種元素而生病的話，可以通過食用動物相應(yīng)的臟器來補充缺少的這個元素，從而達到治病的功能。又比如兒童在生長的時候由于缺鈣影響到生長發(fā)育，可以用豬骨煲湯來增加鈣質(zhì)。

　　現(xiàn)在的研究也已經(jīng)證實，在動物的內(nèi)臟中含有可以治療人體相應(yīng)臟器疾病的成分。比如從動物的胰腺中可以提取胰島素來治療人體胰島功能缺乏所導(dǎo)致的糖尿病。又比如從豬的胃中可以提取胃泌素可以治療萎縮性胃炎等。

　　吃腰子的確可以補腎，但......

　　《日華子本草》中說道，豬腰能補水臟，治耳聾。這也就是說，如果因為腎虛引起耳鳴、耳聾或者腰膝酸軟的話，這些人可以多吃一些腰子。

　　但是食療的效果不會立竿見影。中醫(yī)食療講究百日為期，也就是說一定要吃夠足夠的時間才能起效。這是因為像這樣的食物不像藥物那樣，它的性味的偏性不是太大，也因此，它作用就會比較平緩。所以，在治療疾病或者改善我們體質(zhì)的時候，需要有個日積月累的過程，也就是說，一定要吃夠一定的療程，這個效果才會顯著。

　　另外，在食用豬腰時，很多人會選擇燒腰子。但是，燒烤不利于健康，而且燒烤吃多了人會膩，不能保證足夠的食用量。

　　像腰子這樣補腎的食材，和一些補腎的中藥搭配起來，它的效果更好。比如說，我們可以做杜仲腰花湯。杜仲可以補肝胃，強筋骨，它和補腎的腰花搭配在一起，可以有更強的補腎作用，越吃腎勁兒越足。

　　還有其它以形補形的食材嗎？

　　一部分人由于膽固醇特別高而不敢吃動物腎臟。相對于動物腎臟，還有另外一種以形補形的常見食材，它的補腎功能也非常好。

　　就是核桃。

　　核桃長得像腦子，很多人認為它應(yīng)該是補腦子才對。的確，核桃有著很好的補腦作用，但是它是通過補腎而起作用的。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·海論》中寫道，腎藏精，精生髓，髓上通于腦。腦為髓海，那么當(dāng)一個人腎精充足的時候，他的髓海充足，這個人的記憶力就非常強，思維敏捷。那么當(dāng)腎精不足的時候，他髓海就不足，記憶力就會下降，反應(yīng)也會變得遲鈍。所以說，核桃有補腎精的作用，它是通過補腎精而起到補腦的作用的。

　　核桃不僅果肉具有補腎作用，并且它的木質(zhì)分隔也是一味中藥，名字叫分心木，有著固澀腎精的作用。在吃核桃補腎精的時候，同時喝分心木泡的水（味道有一點點澀），可以加強補腎的效果。

　　一天吃30克核桃就可以達到很好的補腎效果，相當(dāng)于五六個核桃的樣子。吃多了，會導(dǎo)致每天攝入的油超標(biāo)。