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預(yù)防腎病要從日常生活習慣開始

2017-06-21 來源:張昱大夫腎病專欄  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎病如今已成為一種高發(fā)病種之一,每年都有很多患者因為腎病的治療不當而導(dǎo)致慢性腎衰,需要通過透析或腎移植維持生命,給家庭帶來沉重的負擔。

  腎病如今已成為一種高發(fā)病種之一,每年都有很多患者因為腎病的治療不當而導(dǎo)致慢性腎衰,需要通過透析或腎移植維持生命,給家庭帶來沉重的負擔。腎病的發(fā)病原因與我們的生活各方面的關(guān)系都比較密切。因此,在平時生活中,大家一定要做好腎病的預(yù)防工作,盡量使腎病遠離我們的生活。那么,如何預(yù)防腎病呢?下面給大家做一簡單介紹。

  1、不要亂服藥物

  最常見對腎臟造成創(chuàng)傷及導(dǎo)致機能喪失的藥物為各類的止痛藥、某些抗生素及顯影劑等等,國人普遍有自行服用成藥的習慣。在此建議,有身體不適時應(yīng)當以醫(yī)師的處方服藥,不要自行購買成藥服用。有些含馬兜鈴酸中藥,如關(guān)木通、青木香、天仙藤、尋骨風、木防己、細辛等,長期服用或大量服用,會造成腎小管間質(zhì)損傷,導(dǎo)致腎功能受損,因此,要避免服用這類中藥。

  2、不要過量高蛋白質(zhì)飲食

  蛋白質(zhì)經(jīng)攝入消化吸收后所產(chǎn)生的廢物即是氨,攝取過量的蛋白質(zhì)食物即是對腎臟加深負擔,使腎臟做更多的工作。另外應(yīng)減低食物中油脂的比例,過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病,相同的亦對腎臟具有殺傷力,許多相關(guān)研究中亦有指出,蛋白質(zhì)攝取量的限制、高血脂的控制等,皆是有效的預(yù)防腎臟疾病惡化的方法。

  3、重視預(yù)防及控制高血壓、高血糖

  血壓和腎臟息息相關(guān),高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化,于是對腎臟功能便會有所損壞,所以在腎臟的保健上,血壓的控制亦是重要的一環(huán)。糖尿病患者如果長期血糖控制不佳,也會導(dǎo)致腎損傷,開始出現(xiàn)微量白蛋白尿,繼而出現(xiàn)顯性蛋白尿、大量蛋白尿,最終導(dǎo)致腎小球濾過率下降,發(fā)展為慢性腎衰竭。

  4、注意適當補充水分

  少喝水、尿排泄少的人,常常泌尿道發(fā)炎、高尿酸血癥、或有某些新陳代謝疾病的人均易發(fā)生腎結(jié)石。因此,平時要適當補充水份,尤其是炎熱干燥的天氣,出汗較多,要多喝水。

  5、抵抗力差時應(yīng)避免常常進出公共場所

  人體抵抗力差時,體內(nèi)毒素升高,壓抑免疫系統(tǒng)中的一些白血球功能,就容易感染病菌。急性腎小球腎炎常繼發(fā)于上呼吸道感染后,特別是鏈球菌感染,學齡前的小孩最容易得此病,但九成以上均會康復(fù),預(yù)后良好。成人得此病的話,約有半數(shù)會變成慢性,所以在易感染期時應(yīng)盡量休息,恢復(fù)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的抗病功能。

  6、注重定期體檢

  腎臟腫瘤好發(fā)于40歲至70歲間的男性,多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史,按期檢測腎功能以早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。

  通過上面的介紹,相信大家對腎病的預(yù)防應(yīng)該有了一個大致的了解,在平時一定要多注意腎病的預(yù)防,積極配合醫(yī)生治療基礎(chǔ)性疾病,如高血壓、糖尿病等,重視定期的正規(guī)檢查和規(guī)范治療。

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