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一個冬天埋下的腎虛 現(xiàn)在用這五招鏟除!

2017-03-05 來源:男性保養(yǎng)秘訣  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食的調(diào)理也很重要,多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟,預(yù)防腎虛沒有必要忌口,不要過于關(guān)注飲食,給心理增加負擔。

  男性腎虛是很多男人最不愿意面對的一件事情,腎虛通常發(fā)生在青壯年男性的身上,而且多半是受到壓力的影響或是其他身體疾病的困擾。所以,如果想要夫妻間房事更和諧,男人就必須學(xué)會一些預(yù)防腎虛的方法。下面就給您介紹告別腎虛需要做到的五大事。

  補腎治虛五重點

  注意1:得給自己的心理打個“預(yù)防針”消除心理因素,正確的看待腎虛,不要因為那一點點自尊心而當作是見不得人的事而厭惡和恐懼。更不能憑借一兩次同房失敗而沮喪擔憂,夫妻之間也應(yīng)該要多多溝通。

  注意2:要知道,同房過度,沉浸于情色,頻繁sy導(dǎo)致精神疲乏,更是導(dǎo)致腎虛的重要原因之一。夫妻分床而居,暫時將同房擱置一段時間,讓性器官得到充分休息,的確是防治腎虛非常有效的措施。

  注意3:飲食的調(diào)理也很重要,多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟,預(yù)防腎虛沒有必要忌口,不要過于關(guān)注飲食,給心理增加負擔。

  注意4:冬天雖然天氣冷,但鍛煉還是必須的,要積極的從事體育鍛煉,防止疲勞,避免中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

  注意5:切勿盲目的濫用補腎藥物,因為它們未必能提高男子功能,相反,很有可能導(dǎo)致其他疾病。到目前為止,治療腎虛的特效藥,相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致腎虛。

  飲食健康腎才好

  【藕元子】

  主料:藕1節(jié)

  輔料:淀粉1小碗

  調(diào)料:色拉油適量、食鹽適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、蒜蓉辣醬適量

  做法:藕去皮洗凈,用擦板將藕擦成細末備用。將擦好的藕裝入干凈的紗布中。將紗布壟起,將藕汁擠出,讓藕末保持30%的水份。加入姜蒜末、蔥花、蒜蓉辣醬、鹽,少許淀粉攪拌均勻。將攪拌好的藕泥搓成大小適中的丸子。下油鍋將元子炸制金黃即可出鍋裝盤。

  【牛尾鮮菌湯煲】

  主料:牛尾500克、真姬菇150克、茶樹菇100克、平菇100克、香菇100克

  輔料:枸杞30克

  調(diào)料:食鹽1小匙、姜3片、料酒1小匙、白胡椒2小匙、小蔥2根

  做法:牛尾用加了料酒的清水浸泡一小時,泡出血水后洗凈。將牛尾放入砂鍋中,加入足量的清水和蔥姜。大火煮開,撇去浮沫。蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火煲3.5個小時。加入鮮菇再煲20分鐘。加入浸泡后的枸杞煮5分鐘。臨出鍋前加鹽和白胡椒粉調(diào)味,即可出鍋。

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