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這幾種男人最容易得痛風(fēng)!

2017-03-03 來源:痛風(fēng)食療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患者痛風(fēng)發(fā)作的當(dāng)晚,往往有大吃大喝經(jīng)歷。肉類是高嘌呤食物,特別是動物內(nèi)臟、海鮮,嘌呤含量較高。一旦過量食用,導(dǎo)致尿酸生成過多,又來不及排出去,就有可能招來痛風(fēng)。

  年輕人中,需要擔(dān)心痛風(fēng)的,恐怕只有男性。“女性的痛風(fēng),一般在絕經(jīng)后。育齡女性體內(nèi)的雌激素可促進(jìn)尿酸排泄,因此絕經(jīng)前的女性,很少痛風(fēng),除非伴有腎臟功能不全、卵巢功能衰退,或腫瘤等疾病。”

  痛風(fēng)的直接誘因是血尿酸過高,但血尿酸升高的具體機制,卻尚未完全清晰。目前,醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,大約只有10%~20%的痛風(fēng)患者有家族史,更傾向于將痛風(fēng)定義為一種生活方式病。

  有幾種生活方式與痛風(fēng)密切相關(guān)。尤其需要警惕:

  ▲無肉不歡

  患者痛風(fēng)發(fā)作的當(dāng)晚,往往有大吃大喝經(jīng)歷。肉類是高嘌呤食物,特別是動物內(nèi)臟、海鮮,嘌呤含量較高。一旦過量食用,導(dǎo)致尿酸生成過多,又來不及排出去,就有可能招來痛風(fēng)。

  年輕人流行吃火鍋,吃火鍋通常伴隨著大塊吃肉、吃海鮮,尤其是喝火鍋湯,都可能誘發(fā)痛風(fēng)。有研究顯示,每100毫升肉湯內(nèi)含嘌呤160~400毫克,比正常飲食要高出30倍。

  以往痛風(fēng)的多是所謂“有錢人”,而現(xiàn)在,許多經(jīng)濟條件好的人注重保健,控制飲食,反倒是中等經(jīng)濟程度的患者多了起來。

  ▲開懷飲酒

  中國酒文化濃厚,工作應(yīng)酬,朋友聚會,無不喝喝喝。酒,恰恰是痛風(fēng)的導(dǎo)火線。一方面,乙醇能促進(jìn)腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化,使尿酸生成增多;另一方面,乙醇的氧化會使血液中乳酸濃度升高,使血液的酸堿度下降,促使尿酸鹽析出晶體。喝酒的同時,人們也常會吃肉類,從而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。

  日常小酌問題不大,但不主張餐桌上“干杯”。“特別是啤酒,雖然酒精度數(shù)低,但通常會喝得多,最危險。”

  ▲突然劇烈運動

  痛風(fēng)患者中,久坐少動的腦力勞動者多,體力勞動者少。個中原因,可能是“運動能促進(jìn)新陳代謝,幫助降血脂、血糖、尿酸”。

  不過,運動不當(dāng)也會誘發(fā)痛風(fēng)。“這通常是平常不太運動的人,且他們的關(guān)節(jié)腔內(nèi)已沉積了一定量的尿酸鹽結(jié)晶。平常走路較慢,摩擦力小,所以不礙事,而突然的劇烈運動會給關(guān)節(jié)腔造成巨大摩擦,即誘發(fā)急性炎癥。”

  至于如何鑒別是痛風(fēng)還是運動扭傷,提醒:“運動扭傷有明顯誘因,而且當(dāng)下即發(fā)作,不會等到半夜發(fā)作。”

  現(xiàn)在許多白領(lǐng)熱衷周末運動,這未必對關(guān)節(jié)好。“運動應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),每天堅持,我建議每天散步3~5公里。”

  ▲男胖子

  痛風(fēng)的年輕患者中,大部分是“胖子”。比如被傳患有痛風(fēng)的朝鮮領(lǐng)導(dǎo)人金正恩,就是個典型例子。

  肥胖不是痛風(fēng)的直接原因,但是肥胖病人通常同時存在高血脂、高尿酸、高血糖,這三者又會互相影響。

  ▲工作狂人

  加班熬夜是許多年輕人的家常便飯。然而,過度疲勞、緊張也有可能誘發(fā)痛風(fēng)。

  過度疲勞會使身體抵抗力下降,一旦累積到一定程度,機體的一些潛在炎癥反應(yīng)就會表現(xiàn)出來。

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