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如何擺脫口臭

2014-09-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都會(huì)經(jīng)常被口臭困擾,其實(shí)口臭是一種口腔疾病,今天就讓我們來了解下如何去除口臭。

  引起口臭的原因有:

  1、患有口腔疾病

  一些患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,厭氧菌本身就會(huì)有腐敗的味道,也就形成了口臭。

  2、患有胃腸道疾病

  患有消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等疾病,都會(huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

  3、不注意飲食

  平時(shí)生活中我們很容易發(fā)現(xiàn),那些經(jīng)常吸煙、飲酒、喝咖啡的人都或輕或重的伴有口臭,另外經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或好吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也比較容易發(fā)生口臭。

  4、內(nèi)分泌失調(diào)的人

  節(jié)食減肥,或因病不能進(jìn)食以及在月經(jīng)期間的女性,都會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象,這種內(nèi)分泌紊亂會(huì)幫助厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。

  5、長期便秘

  長期的便秘,會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

  6、晚餐太油膩

  晚餐吃的太過油膩會(huì)讓胃部消化艱難。如果睡眠時(shí)間又短的話,那早上起來肯定會(huì)一嘴的惡臭,因?yàn)槲覆康氖澄镞€沒有完全消化干凈。

  如何徹底趕走口臭?

  1、和大魚大肉說BYEBYE

  剛剛上面說到,引起口臭的一個(gè)原因就是——晚上吃的太過油膩,造成胃部不能正常消化引發(fā)口臭。避免這種事情發(fā)生的最好辦法就是吃的清淡些,豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。

  2、手動(dòng)助消化

  胃部消化不良或是便秘,肯定會(huì)影響到嘴中味道的清新??梢远喑陨介?、陳皮、保和丸來幫助胃部消化,也可以在睡前順時(shí)針揉肚子10分鐘,幫助排便。

  3、降肝火

  如果是因?yàn)楦位鹜鸬目诔?,就可以針?duì)肝火來個(gè)降火工程??桃舛喑孕┳剃帩櫾锏氖澄铮绨俸?、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等,另外少熬夜和喝酒。

  4、喝酸奶防口臭

  酸奶中含有的乳酸菌對(duì)引發(fā)口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅(jiān)持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細(xì)菌產(chǎn)生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用,平時(shí)在超市購買的酸奶可是不行的。

  5、睡前含點(diǎn)茉莉花茶

  除了以上幾種方法,還可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉,茉莉花香或桂花香混合著茶香,會(huì)讓人覺得心神寧靜,第二天口氣就會(huì)很清爽。

  溫馨提示:

  現(xiàn)代人對(duì)文明禮儀越來越重視,在與人的交往中,如果自己有口臭是件非常尷尬的事,所以治療口臭已經(jīng)刻不容緩了。

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