很多患者都很納悶，為什么別人總是說自己有口臭，而自己卻聞不到呢？這是因為口腔和鼻子的特殊生理結(jié)構(gòu)，口腔后邊的軟腭部分和鼻腔是連在一起的，因此鼻子無法聞到口腔呼出的氣體的味道，此外，一般自己身上的體味，自己都無法聞到，所謂的：久在蘭中，不聞其香，就是這個道理。就像我們長時間呆在房間聞不到房間的異味，而別人一進來就聞得到是一樣的道理。

　　在日常生活中，吃什么才能有效地預(yù)防或者去除口臭呢？下面我們給大家介紹幾種口臭患者的食療方法。

　　1、多次綠色蔬菜和水果。各種綠色蔬菜和水果能有效刺激口腔分泌唾液，而唾液是預(yù)防和去除口臭最佳的工具，在口腔濕潤的環(huán)境下，口腔中的細菌能大量減少，而且，足量的唾液對口腔還有自潔作用，能有效去除口腔中的食物微粒殘渣。

　　2、檸檬水。和蔬菜水果一樣，檸檬水也能刺激口腔分泌唾液，減少口干等癥狀。

　　3、酸奶。酸奶能調(diào)節(jié)體內(nèi)尤其是口腔和食物中的菌群，控制或者遏制有害菌，而利于有益菌的生長，降低口腔中的的硫化氫含量，是口臭患者天然的飲食佳品，對于口臭的去除非常有利，不過最好喝原味的酸奶，含糖的酸奶起不到這樣的作用。