呵氣如蘭是說呵出的氣都如蘭花般清雅芬芳，形容女子極具修養(yǎng)，腹有詩書。現(xiàn)實生活中外表美麗清新的女孩張口與人說話時，卻有令人反感的口腔氣味，這實在是令人尷尬的事情，如何消除口臭，保持口氣清新呢？

　　口臭，也稱口氣，呼氣時有明顯臭氣，口臭會使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量和社會交往。由于口臭病對人的社交及心理具有不可忽視的負(fù)面影響，并因心理問題帶來更多的并發(fā)癥，世界衛(wèi)生組織也正在逐漸重視與加強(qiáng)對口臭病的宣傳與防治工作。

　　口臭目前已成為一個普通的社會問題，它不但嚴(yán)重影響社交、學(xué)習(xí)工作，更是愛情、婚姻的絆腳石，在公眾場合，口臭患者一開口說話，刺鼻的口臭味總會讓人"聞"而生畏，退避三舍。以前患者總以為口臭不是病，常選擇口香糖、刷牙、漱口液等治標(biāo)之舉，不但清除不了口臭，反而使之加重。那么，如何防治口臭呢？

　　首先看看口臭的原因是什么

　　1。食物引發(fā)的口臭

　　食用生蔥、生蒜及某些藥物口腔內(nèi)亦可產(chǎn)生暫時性口臭。吸煙人的口腔中有一種特殊的臭味，煙草中的化學(xué)成分通過口腔及肺部吸收至血液中，然后又通過口腔鼻腔排出來，形成難聞的氣味。

　　2。非口腔性口臭

　　口腔與鼻腔相通，耳鼻喉科疾病可以引起的口臭。鼻腔異物多發(fā)生于兒童，常見的鼻腔異物如小玩具、花生米、豆粒等誤入鼻孔，引發(fā)腐爛和感染，導(dǎo)致口腔或鼻腔的異味。一些老年性口腔鼻腔異味，大多由萎縮性炎癥引起。

　　口腔是消化道的起始端，并且與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭?；撔员馓殷w炎、支氣管擴(kuò)張、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外，一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋果的氣味。

　　3。口腔性口臭

　　多數(shù)口臭與口腔疾病及口腔的生態(tài)環(huán)境有關(guān)?？谇徊粷?、菌斑、牙石、牙垢的堆積是造成口臭最直接的原因。

　　患有慢性牙齦炎和牙周炎的患者，由于牙齦腫脹、出血、牙周袋溢膿、口腔衛(wèi)生狀況很差，牙齒上堆積的菌斑、牙石和牙垢在細(xì)菌及微生物的作用下，腐化發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，產(chǎn)生難聞的氣味。另外，口腔中存在沒有治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體等均易積存食物殘渣和污垢，產(chǎn)生一種難聞的口臭。人過中年后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。

　　口臭的預(yù)防和治療

　　口臭雖然不是一種單獨的疾病，但它往往影響社會交往，給患者帶來沉重的精神負(fù)擔(dān)，過分傷感、自卑和不安。有了口臭應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查引起口臭的原因。

　　首先，戒煙戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物。

　　其次，不論口臭的主因是什么，良好的口腔衛(wèi)生仍是最重要的，要十分注意口腔衛(wèi)生保健，進(jìn)行定期的口腔檢查和全口牙潔治；用牙線清潔食物殘渣；每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時用一些漱口液；用牙刷或?qū)ｉT的舌刷刷除舌苔。有資料表明60%口臭的原因是因為舌苔堆積引起的，及時清理舌頭上堆積的舌苔，就可以有效緩解口臭。

　　最后，在治療上積極治療原發(fā)病。對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是口腔局部因素引起的口臭，就應(yīng)該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復(fù)體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干凈。另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強(qiáng)口腔衛(wèi)生保健，口臭是可以消除的。