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去口臭吃什么食物好

2014-08-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:去口臭吃什么好?哪些食物可以去除口臭?下面我們來看看去除口臭的飲食方法。

  口腔異味的三種原因

  1、食物殘留在口腔中發(fā)酵,形成腐敗物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。

  2、口腔中有炎癥,如牙周炎,牙齦炎等。

  3、“腸胃熱、胃火旺”,這種原因最讓人頭痛,不論是勤刷牙、喝涼茶,還是瀉火清腸胃都無濟于事,有許多人因此長期口腔異味,難以醫(yī)治。

  去除口腔異味該如何飲食

  1、多吃清淡的食物

  例如豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜、苘蒿等,可以補脾胃、助消化、利于排泄。

  2、多吃滋陰潤燥的食物

  例如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等清涼之物,利于潤肺。

  去口臭食療方推薦

  1、黃瓜粥

  原料:黃瓜50克,大米100克。

  做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。

  功效:專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

  2、藿香粥

  原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量

  做法:藿香洗凈,放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

  功效:能夠有效保持口腔的清新。

  3、薄荷粥

  原料:薄荷葉25克,粳米適量

  做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。

  功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。

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