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四種食物“吃掉”口臭

2014-08-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你也深受口臭影響,不如多以下述除口臭食物,從而消除口腔異味,收獲做人自信。

  口臭,令自己尷尬,令外人生厭。說(shuō)到口臭,很多人深惡痛絕深受其害,可是卻不可避免。實(shí)際上,口臭并非無(wú)藥可治。追根口臭因素,無(wú)非兩點(diǎn),一是飲食衛(wèi)生習(xí)慣差,導(dǎo)致口腔和腸胃通道受損;二是食道內(nèi)微生物在作怪。下面的食物能幫助擺脫并預(yù)防口臭:

  香芹

  香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?,去除因抽煙而引起的口腔異味。如果?gòu)買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到最理想效果,需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味,還有助于消化。

  酸奶

  科學(xué)家們最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生,可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然,在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶,不要加糖。

  水果

  蘋果等纖維含量較高的水果讓人們?cè)谑秤脮r(shí)能分泌出更多的唾液,有助于潤(rùn)滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下,殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個(gè)原因。

  富含維生素C的食物

  漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個(gè)微生物極難生存的特殊環(huán)境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品,而不是各類食品中人工添加的維生素C。

  如果你也深受口臭影響,不如多吃上述除口臭食物,從而消除口腔異味,收獲做人自信。

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