如何預(yù)防創(chuàng)傷性潰瘍

　　1、飲食健康

　　平時(shí)要注意保護(hù)口腔衛(wèi)生，多吃蔬菜、水果以補(bǔ)充多種維生素，少吃燒烤油炸和油膩食物，不吃辛辣及熱性食品如辣椒、生蔥、生姜、大蒜、煙、酒、羊肉等。

　　此外還應(yīng)通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充鋅、鐵等微量元素。

　　2、遇事樂(lè)觀

　　由于過(guò)度疲勞和精神緊張是誘發(fā)口腔潰瘍的常見(jiàn)原因，因此盡量避免遇事著急，保持心情舒暢，樂(lè)觀開(kāi)朗，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠。

　　3、生活規(guī)律

　　生活起居要有規(guī)律，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，適當(dāng)多飲水，防止便秘，若患有腸胃潰瘍炎癥疾病，應(yīng)積極配合相關(guān)治療。

　　4、經(jīng)期護(hù)理

　　許多中青年女性患者，口腔潰瘍較為固定發(fā)生在月經(jīng)前（或后）這一時(shí)期，這是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素減少的原故，因此這類(lèi)女性患者一定要注意保養(yǎng)，要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。