如何才能有效的預防蛀牙

2014-07-12 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：雖然許多人都了解要預防蛀牙，但是對于具體應該如何做還不是很清楚，因此然后有許多人因為蛀牙而苦惱，因此小編特地整理了一些預防蛀牙的有效措施供大家參考。

　　對于從兒童時期就常見的牙科疾病來說，相信大家都不陌生。但是俗話說“牙疼不是病，疼起來要人命”。如果我們不能做好預防措施，到時候病發(fā)的時候，可是會影響我們的生活，因此在此整理的一些預防蛀牙的方法，供大家參考。

　　養(yǎng)成良好的習慣：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會更恰當，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發(fā)酸的機會。

　　正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺瑯質。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。

　　不過多吃糖：過多吃糖可以引起蛀牙，所以應該盡量控制少吃糖類食物。

　　均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物。

　　使用含氟的牙膏：平常刷牙時可以使用含氟的牙膏，這樣可以有效的預防蛀牙的滋生。

　　定期口腔檢查：每半年作口腔檢查，可早期發(fā)現，早期治療。

　　窩溝封閉劑：在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預防窩溝齲的發(fā)生。

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