大家都知道齲病是一種常見的口腔疾病，如不及時治療，病變繼續(xù)發(fā)展，形成齲洞，終至牙冠完全破壞消失，其發(fā)展的最終結果是牙齒喪失。對于齲病，大家一定要有防范意識，做到未雨綢繆。據(jù)口腔醫(yī)生稱，兒童預防齲齒首先應從注意飲食下手。

　　兒童預防齲齒飲食方面應注意這些：

　　1、注意飲食平衡。嬰幼兒以及患各種營養(yǎng)不良、慢性消耗性疾病的兒童，更應注意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質、B維生素和維生素A、維生素C、維生素D等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。因高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲病的發(fā)生。

　　2、少食糖類。蔗糖與齲病的關系非常密切，它對齲病的發(fā)生起了決定性的作用。從兒童起，應注意控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心，甚至養(yǎng)成口中含著糖果睡覺的不良習慣。

　　3、多食粗糙性食物。這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發(fā)生。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發(fā)生。

　　4、不要飲用碳酸飲料。因為碳酸飲料中含有磷酸，可減少牙釉質的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營養(yǎng)品，以防腐蝕牙釉質。

　　5、多吃含氟或其他礦物質的食物。氟進入組織后，能增強釉質(牙冠最外一層，俗稱琺瑯質)的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等，但補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關節(jié)和全身的健康。

　　護齒攻略：關于預防兒童患齲齒，除了需要在飲食方面注意外，還應養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到早晚刷牙、飯后漱口；常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次以便發(fā)現(xiàn)問題及時治療。