得了慢性牙齦炎該如何保養(yǎng)與調(diào)理呢？看看醫(yī)生對于慢性牙齦炎的保養(yǎng)與護理吧。

　　1、到口腔科由醫(yī)生及時清除口腔內(nèi)的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。

　　2、患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。

　　3、養(yǎng)成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習慣。

　　4、早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

　　5、正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個部位堅持數(shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

　　6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復做數(shù)次。

　　您是不是應當去醫(yī)院

　　1、如果正確而仔細地刷牙、叩齒、牙齦按摩等，仍有自發(fā)性出血或刷牙出血。

　　2、如果是牙咬合錯位，不易清潔或牙間隙過大，就應當進行矯治。

　　上述情況，均應去醫(yī)院口腔科診治。