不正確的刷牙方式：

危害一、冷水刷牙

解讀：對于牙本質(zhì)敏感的人，冷水刷牙會加重敏感。

危害二、刷牙很用力

解讀：用力過猛會傷害牙齦，還會導(dǎo)致楔狀缺損。

危害三：橫向刷牙

解讀：橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙垃圾，還可能導(dǎo)致牙齦損傷。

危害四、大牙刷才刷得干凈

解讀：要選擇適合自己牙齒的牙刷，牙刷頭大小應(yīng)該等于2個半到3個牙齒的密度。

危害五、一把牙刷用一年

解讀：一般牙刷使用壽命最好不超過3個月。

危害六、不刷大牙

解讀：刷牙時應(yīng)該做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒每個面都刷到。

危害七、只早不晚

解讀：吃了一天東西，細(xì)菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更勝過早上。

危害八、刷牙時間不夠

解讀：刷牙時間一般至少3分鐘，如有戴牙套，建議延長刷牙時間。

牙刷、牙膏、漱口水，這樣選！

1、使用刷頭比較小、適合自己的牙刷；

2、刷毛軟硬適中，刷毛頂端應(yīng)經(jīng)過磨圓、呈半球形；

3、可根據(jù)個人需要、或遵醫(yī)囑，選擇添加不同成分的牙膏；

4、牙齒松動的患者，切不要認(rèn)為含鈣牙膏能強健牙齒；

5、漱口水不建議長期使用，更不可代替刷牙。

口腔保健，分階段進(jìn)行！

嬰兒期：母乳，與含糖高的奶粉比，更有利于口腔健康。

幼兒期：應(yīng)教孩子刷牙，及時矯正咬手指、吐舌頭等不良習(xí)慣。

學(xué)齡兒童：正處于乳、恒牙依次替換完成時期，重點預(yù)防齲齒和牙外傷。

成年人：每年一次深度潔牙，去除牙齒上的結(jié)石，可減少牙周病發(fā)生。

老年人：及時修復(fù)缺失牙，否則鄰近牙齒會變得傾斜，造成咬合功能紊亂；牙齒縫隙易嵌塞食物，引起口臭、齲齒、牙周病等，還會造成胃腸功能紊亂和面容塌陷。