牙線用對(duì)了才管用

2019-01-06 來源：華西口腔預(yù)防科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：3歲以后建議每晚家長(zhǎng)幫助孩子使用牙線，因?yàn)楹⒆尤栏惺懿幻鞔_，刷牙清潔不到牙齒的臨面，有些食物嵌塞在牙齦下方不能看到。

牙縫是口腔藏污納垢的秘密基地，也是最容易被忽略的地方。牙刷對(duì)它無能為力，有時(shí)需要依靠牙線來清潔。牙線能夠清潔牙刷無法到達(dá)的區(qū)域——牙間隙，去除牙間隙中的食物殘留，破壞及清除牙菌斑，從而預(yù)防齲齒和牙齦疾病。但是在牙線的使用上，很多人還很生疏，甚至有人認(rèn)為牙線會(huì)讓牙縫增大、牙齦疼痛、流血，其實(shí)是牙線使用方式的錯(cuò)誤。

下面，我們分步驟解析牙線的使用方式，指導(dǎo)大家正確使用牙線，更好地清潔自己的牙齒，維護(hù)口腔健康。

取一段約18~20cm長(zhǎng)的牙線，具體長(zhǎng)度以自己適合使用的感覺為準(zhǔn)，分別纏繞雙手的中指或食指上：

拉緊，用拇指和食指指腹控制牙線，固定距離約1cm：

繃直牙線，慢慢地放入牙縫中(可以左右滑動(dòng)著向下放入)，輕輕地放到牙縫的底部（切忌使用暴力把牙線壓進(jìn)牙間隙，暴力會(huì)導(dǎo)致牙齦的損傷）：

使牙線向一側(cè)牙體彎曲呈“C”型；輕輕上下、前后拉動(dòng)牙線，清潔牙齒側(cè)面；當(dāng)一側(cè)牙體清潔干凈，不要取出牙線，向另一側(cè)牙體彎曲呈“C”型，重復(fù)以上動(dòng)作（牙線可以適當(dāng)進(jìn)入牙齒根部和牙齦之間，來清潔里面粘附的菌斑，此時(shí)牙齦因?yàn)閴浩葧?huì)微微發(fā)白，但如果感覺牙齦疼痛，說明可能進(jìn)入過深或者力量過大；一定要避免牙齦的疼痛不適）：

小心地把牙線垂直向上取出，并依次重復(fù)以上步驟清潔其他牙齒鄰面，直到清潔好每一個(gè)牙鄰面。

牙線使用小貼士：

·最后一顆大牙，離最遠(yuǎn)的那個(gè)牙齒鄰面，請(qǐng)不要忘記清潔；

·牙線放入牙縫時(shí)要慢慢滑動(dòng)放，以免太過用力傷害到牙齦；

·牙線推薦在晚上刷牙后睡覺前進(jìn)行，用得過多對(duì)牙齒也有傷害；

·牙線并不能代替正常的刷牙；

·水牙線也不能替代常規(guī)牙線，如需使用可在常規(guī)使用牙線后再用水牙線清潔；

·牙線是一次性的用品，用后請(qǐng)不要再次使用；

·一定要購買正規(guī)品牌的牙線，以免牙線本身對(duì)身體有危害；

·3歲以后建議每晚家長(zhǎng)幫助孩子使用牙線，因?yàn)楹⒆尤栏惺懿幻鞔_，刷牙清潔不到牙齒的臨面，有些食物嵌塞在牙齦下方不能看到。

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