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刷牙別忘了刷一刷 舌頭 舌苔

摘要:在沒有進(jìn)食各種帶顏色的食物的情況下,健康的舌頭,應(yīng)該是粉紅色且覆蓋一層淡淡的白色的舌苔。年紀(jì)越大、有明顯牙周炎的患者、抽煙者,舌苔就有會(huì)越厚,并且更有可能有較深的著色。舌苔過厚、消失、以及一些異常的舌苔表現(xiàn)應(yīng)該引起注意。

 “舌苔”是什么

 
照一下鏡子,往往可以看到我們的舌頭上面覆蓋著一層淡白色的物質(zhì),這就是我們常聽到的“舌苔”。它就像一層衣服一樣覆蓋在舌頭表面。“舌苔”成分比較復(fù)雜,主要是由脫落的上皮細(xì)胞、滲出的白細(xì)胞、食物殘?jiān)?、?xì)菌和唾液構(gòu)成。它有點(diǎn)像我們舌頭上的“頭皮屑”。正常情況下由于人體的新陳代謝,陳舊的上皮會(huì)漸漸脫落,而年輕的上皮細(xì)胞則漸漸成熟,這種新老交替處于平衡的狀態(tài)。

“舌苔”變化須注意
 
舌苔基本上每個(gè)人都能看到,或薄或厚,顏色從淡白色到黃褐色,甚至發(fā)黑。不過,在沒有進(jìn)食各種帶顏色的食物的情況下,健康的舌頭,應(yīng)該是粉紅色且覆蓋一層淡淡的白色的舌苔。年紀(jì)越大、有明顯牙周炎的患者、抽煙者,舌苔就有會(huì)越厚,并且更有可能有較深的著色。舌苔過厚、消失、以及一些異常的舌苔表現(xiàn)應(yīng)該引起注意。
 
1.鏡面舌
 
常常發(fā)生在中老年婦女人群之間。舌頭表面光滑如鏡,舌背發(fā)紅,完全看不到舌苔的存在,這其實(shí)是一種病,稱作“萎縮性舌炎”。病因多由全身疾病引起,比如干燥綜合征、某些貧血、營(yíng)養(yǎng)缺乏容易導(dǎo)致;一部分患者則是由于念珠菌,這種真菌的感染導(dǎo)致該癥狀。
 
2.“舌苔”要和某些“口腔黏膜疾病”鑒別開
 
“鵝口瘡”,常常發(fā)生于兒童,尤其是嬰幼兒,包括舌頭以及口腔其他黏膜上都可能會(huì)有牛奶色的斑膜——這可不是“舌苔”!這是由于口腔念珠菌感染所致的假膜,如果用力擦去該假膜,可在其下看到不出血的紅色創(chuàng)面。發(fā)生這種情況,年輕家長(zhǎng)應(yīng)該趕緊帶寶寶就醫(yī)。
 
還有一些可能發(fā)生在舌頭上的異常癥狀,比如“口腔白斑”“扁平苔蘚”,它們都不是“舌苔”,卻容易被人忽略誤以為是舌苔,最終延誤病情,所以很有必要例行全面檢查口腔。
 
3、哪些病癥舌苔會(huì)告訴你?
 
(1)急腹癥:如腸梗阻,白苔示性質(zhì)為單純性不全性;白厚膩苔多為完全性;白黃厚膩苔多為絞窄性;灰黑苔多為絞窄性伴脫水酸中毒。
 
(2)消化道腫瘤:食道癌多黃膩苔,腸癌多白膩苔,胃癌多為花剝苔。
 
(3)肝炎:厚膩苔肝功能多不穩(wěn)定(急性肝炎、慢性肝炎活動(dòng)期),薄苔肝功能多穩(wěn)定。
 
(4)心血管疾?。杭毙孕墓T缙?24小時(shí)內(nèi))43.98%的人在舌前部可出現(xiàn)紅色橢圓或長(zhǎng)橢圓的平坦斑塊的,其上無苔或少苔且干燥少津。高血壓分期,Ⅰ期多薄黃苔,ⅡⅢ期多白膩苔,黃膩苔。
 
(5)代謝疾病:糖尿病患者(紅舌)苔薄干燥常見,舌乳頭多有中心性萎縮。
 
(6)神經(jīng)精神疾?。?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/jsbpd/' target='_blank'>精神分裂病患者多厚膩苔,隨治療好轉(zhuǎn),可逐漸轉(zhuǎn)為白薄苔。
 
(7)早期妊娠診斷:88%可出現(xiàn)滑苔(60%暗舌)。

2.刷舌頭切記不宜太用力
 
值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過大,否則也會(huì)傷害到正常的上皮細(xì)胞。市面上已經(jīng)出現(xiàn)了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會(huì)有橡膠制的刷舌區(qū)域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。
 
正確刷舌有方法
 
1.吐舌頭,因?yàn)樯嗵ν嬖谟谏啾澈蟛?,靠近咽部,所以吐舌頭越長(zhǎng)越好!
 
2.將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,但是極可能會(huì)出現(xiàn)明顯的咽反射,也就是有嘔吐的沖動(dòng)。因此,這個(gè)動(dòng)作是很需要練習(xí)的。
 
3.慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動(dòng),并保持一定壓力。
 
4.將刮舌板放在流水下沖干凈,重復(fù)若干次,直到不能刷去更多的舌苔。
 
防治舌苔產(chǎn)生的方法
 
1、在平時(shí)的生活中,經(jīng)常的吃些水果,因?yàn)橐灿锌赡艹霈F(xiàn)舌苔的原因是身體缺乏一些維生素,多吃點(diǎn)水果的話,可以對(duì)這類缺失性癥狀起很大的作用。防止出現(xiàn)舌苔生長(zhǎng)的發(fā)生。
 
2、如果有條件最好經(jīng)常用漱口水漱口,排除舌苔生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和環(huán)境空間。

 

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