小編這兩天看見這樣一則新聞：據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》3月14日報道，德國和荷蘭科學家的研究發(fā)現(xiàn)，女性生孩子越多，牙齒可能掉得越多。相關研究發(fā)表在《流行病學和社區(qū)健康》雜志上。

研究人員解釋稱，多種因素加劇了女性牙齒的掉落。一方面，懷孕時產(chǎn)生的激素會抑制鈣的吸收，還可能引起牙齦疾病。同時，孕婦喜歡吃甜或酸的食物，這些也會損害牙齒。此外，媽媽忙于帶幾個孩子，導致往往沒有時間準備健康食物，也沒有時間去看牙醫(yī)。

我國民間也有：生個孩子掉顆牙的“老理兒”。從現(xiàn)在科學的角度來看這個問題，其實媽咪們生孩子之后掉牙，確實是可以避免的。具體如何做，可以從下面幾個角度出發(fā)。

懷孕后，牙齦愛出血是啥在作怪？

有的媽咪心中有個疑問：說來也怪，孕前沒有任何的口腔問題，可是懷孕后嘴巴中卻出現(xiàn)了怪怪的味道，而且刷牙還會牙齦出血……原來這種情況的發(fā)生跟準媽咪孕激素變化有關系。

隨著準媽咪孕周的增加，體內(nèi)孕激素增多，牙齦組織中的毛細血管擴張，炎癥細胞和體液增多，牙齦極易出血，嚴重時還伴有腫痛，如不多加注意，就會患上妊娠期牙齦炎。

準媽咪孕期如何保護好牙齒“生存環(huán)境”？

懷孕后，準媽咪需要補充足夠的營養(yǎng)以保證自身和胎兒的需求，因此孕期進食的數(shù)量和次數(shù)明顯增加，口腔經(jīng)常處于酸性狀態(tài)，對牙齒的腐蝕會較平常嚴重。

加之，準媽咪孕期偏愛酸甜食物，并常有反酸狀況，這對牙齒的“生存環(huán)境”都會造成不好的影響。準媽咪口腔情況不僅直接影響媽咪自身營養(yǎng)攝入，還會影響胎寶寶的生長發(fā)育。

為了預防這種情況的發(fā)生，準媽咪在日常生活中一定要注意口腔護理。

早晚刷牙，餐后漱口

媽咪在孕產(chǎn)期早晚要用軟毛牙刷和溫開水刷牙，日常三餐和進食后，要及時漱口。根據(jù)自己的情況選擇牙膏，可以選擇準媽咪專用的牙膏，或者有牙齒敏感的媽咪選擇用脫敏牙膏。

少食辛辣，預防上火

媽咪在懷孕和產(chǎn)后這段特殊時期，為了減少牙齦出血問題，孕期準媽咪應少吃辛辣刺激的食物，多吃富含維C的蔬菜水果，增強毛細血管的彈性，有利于減少牙齦出血的癥狀。

營養(yǎng)充足，補充鈣質(zhì)

媽咪們應該攝入充足的營養(yǎng)，除了蛋白質(zhì)、碳水化合物外，維生素和一些礦物質(zhì)也不能少。

媽咪日常要注意鈣質(zhì)的攝入，多攝入含鈣物質(zhì)，如，奶類、蛋類、魚蝦，還可選擇適合的鈣劑進行補充。

口腔檢查，定期隨訪

媽咪們在有懷孕計劃的那天開始，就要定期到口腔診所做口腔檢查，如果發(fā)現(xiàn)問題，盡量在孕前就解決掉，如智齒、拔牙等問題。孕產(chǎn)期間要定期拜訪牙醫(yī)，發(fā)現(xiàn)問題及早治療。

月子期間，認真刷牙

老一輩的“坐月子不能刷牙”觀念是錯誤的。產(chǎn)婦每天需要進食大量高蛋白和糖類食物，如果及時刷牙，這些食物殘渣隱藏在口腔的各個角落是細菌最好的食物，更容易損壞牙齒。