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矯正牙齒時,該如何吃東西?

摘要:建議不管吃什么食物,都要注意細嚼慢咽。同時,注意保持兩側交替咀嚼,有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。
矯正牙齒時,該如何吃東西?

剛開始幾天的食物要軟
 
如果你是第一次戴矯正器或者矯正鋼絲,牙齒一開始會承受很大壓力,大部分人都會覺得疼痛,這是由牙齒受到矯治器的力量引起的,屬于正?,F(xiàn)象。可能很多人連張嘴都不大愿意,更何況是吃東西呢,這個時候你需要的是一些流食、湯粥、面條等軟食什么的,疼痛大約2-3天就會減緩,直到酸痛感逐漸消失。
 
需要避免吃的食物
 
粘性的食物,如奶糖、年糕等,易粘著在矯治器上;
 
堅硬的食物,如棒冰,排骨,雞腿,牛肉干,帶核帶殼的零食帶骨的肉類,如排骨、雞腿等,可將骨頭剔除后再食;
 
帶殼的海鮮,如蝦、蟹等,易造成矯治器脫落;
 
高糖食物,如蛋糕、糖果等,易造成齲齒,食用后務必刷牙;
 
富含纖維的食物,容易纏繞在矯治鋼絲上;
 
易染色食物,如咖喱,易將矯治橡皮圈等染黃,有礙美觀。
 
避免咀嚼較黏的食物,如口香糖,糯米制品,奶糖等。
 
盡量不喝含糖量高的飲料,如可樂,雪碧,果汁等。
 
養(yǎng)成咀嚼慢咽的習慣
 
牙齒矯正過程中,由于矯治器位于牙齒表面,難免會影響到日常進食,比如,咬到自己或使矯治器松脫等。在這個過程中,建議不管吃什么食物,都要注意細嚼慢咽。同時,注意保持兩側交替咀嚼,有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。

要多吃的食物有哪些
 
多吃富含維生素C的食物,因為它有助于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長。至于種類嘛,橙子、檸檬、葡萄、芒果、菠菜、馬鈴薯等新鮮的蔬果都可以選擇,選什么就看你自己啦。保護牙齒的同時也不要虧待我們的胃。選擇維生素C含量多的水果或考慮榨成果汁也是不錯的! 
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