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刷一輩子牙,可是每天在“自殘”還是護(hù)牙?

2018-07-15 來(lái)源:金博康口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:酸性食物會(huì)軟化牙齒表面,這時(shí)馬上刷牙,即使使用正常力度,也會(huì)對(duì)牙齒造成不必要的磨損,引起牙敏感等不適癥狀。
刷一輩子牙,可是每天在“自殘”還是護(hù)牙?
 
每天認(rèn)真刷牙,牙齒問題卻越來(lái)越多,甚至牙齒越刷越少,這是怎么回事?刷牙方法不正確,即使每天認(rèn)真刷牙,也不能起到保護(hù)牙齒的作用,恰恰相反,很可能是在“自殘”!

盤點(diǎn)“自殘"刷牙法,你占了幾樣?

刷牙太大力
 
有患者和美牙牙醫(yī)生抱怨“我家先生刷牙,就像刷鞋一樣,好大聲。。。。。。”
 
呵呵,刷牙力量要輕柔,應(yīng)使用軟毛牙刷,只要刷牙方法正確,輕柔的力量足以清潔干凈牙齒。軟毛牙刷在刷牙的同時(shí),還能夠按摩牙齦。如果選擇硬毛牙刷,刷牙力量又過(guò)大的話,很容易對(duì)牙齒造成不必要的磨損,傷害牙齒。
 
電動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
 
電動(dòng)牙刷清潔效率高,很受大家喜愛,一定要注意,電動(dòng)牙刷每次使用不要超過(guò)2分鐘。我們可以將口腔內(nèi)的牙齒分成四個(gè)區(qū)間,左上左下,右上右下,每個(gè)區(qū)間刷牙時(shí)間不超過(guò)30秒,整口牙齒刷完不超過(guò)2分鐘。大部分電動(dòng)牙刷都有30秒震動(dòng)提醒功能。如果沒有提醒功能,建議配備2分鐘沙漏。
 
手動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過(guò)短
 
在刷牙方法正確的前提下,手動(dòng)牙刷應(yīng)每次刷至少3-5分鐘。
 
橫向刷牙
 
橫向左右拉動(dòng)牙刷,刷起來(lái)確實(shí)過(guò)癮,久而久之,牙刷就像鋸子一樣,每天在鋸牙齒,牙齦位置的牙齒會(huì)刷出明顯的橫溝,長(zhǎng)此以往,必然出現(xiàn)牙齒敏感癥狀,甚至刷斷牙齒也不是不可能!
 
刷牙時(shí)機(jī)不對(duì)
 
剛剛喝完碳酸飲料,或者剛剛吃完酸性水果,不要馬上刷牙。酸性食物會(huì)軟化牙齒表面,這時(shí)馬上刷牙,即使使用正常力度,也會(huì)對(duì)牙齒造成不必要的磨損,引起牙敏感等不適癥狀。

只是刷牙,不使用牙線或者牙縫刷
 
刷牙無(wú)法有效清潔牙齒縫隙,應(yīng)每天使用牙線或者牙縫刷來(lái)清潔牙縫,以避免牙縫因清潔不凈產(chǎn)生蛀牙。
 
正確的刷牙方法什么樣?
 
選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向;邊按摩牙齦,邊刷牙齒,力量要輕柔
 
按牙齦-牙齒交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi);上下前牙舌側(cè)要把牙刷豎起來(lái),上下刷,咬合面(咀嚼面)應(yīng)前后拉動(dòng),震顫刷,最后一顆牙齒的后面也要記得刷哦,采用小幅度震顫刷法,力量要輕柔,選擇小頭牙刷 
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