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牙齒保健全攻略!快來圍觀!

2018-07-07 來源:哈爾濱永康口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不咬鉛筆寫字的衛(wèi)生習慣。飯后不宜用牙簽或火柴棒等物剔牙,這種方法極易損傷齒齦組織,繼而造成感染、潰爛等。
牙齒保健全攻略!快來圍觀!
 
俗話說“牙疼不是病,痛起來要人命”,可見牙齒雖然只是小小的一顆,可它要是不舒服了,可真是夠我們受的呢!所以日常生活中對牙齒的護理,就是預防牙痛的最好方法。除了平時要記得早晚刷牙外,還有什么是需要我們注意的呢?
 
口宜勤漱
 
《禮記》謂:“雞初鳴,咸盥漱。”《諸病源候論》說:“食畢常漱口數(shù)過,不爾,使人病齲齒。”《千金方》亦說:“食畢當漱口數(shù)過,令人牙齒不敗口香。”漱口能除口中的濁氣和食物殘渣,清潔口齒。一日三餐之后,或平時吃甜食后皆需漱口。漱口的方法很多,如水漱、茶漱、津漱、鹽水漱、食醋漱、中藥泡水漱等,可根據(jù)自己的情況選擇使用。

早、晚刷牙有講究
 
刷牙的作用是清潔口腔,按摩齒齦,促進血液循環(huán),增強抗病能力。每日早、晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。另外,要特別注意使用正確的刷牙方法,即順牙縫方向豎刷,先里后外,力量適度。橫刷和用力過大,不易清潔牙間污物,還可能損傷牙周組織,導致牙齦萎縮。最后要輕輕刷舌頭,清理舌苔,減少口臭。

吃甜食要適度
 
甜食一進入口腔就對牙齒有一定的危害,一直延續(xù)到口腔被唾液潔凈后的20分鐘,所以吃甜食一定要適度。
 
牙線有助清潔
 
除了牙簽外,還有什么能用來保持牙齒鄰接面的衛(wèi)生呢?醫(yī)學專家推薦我們使用牙線。正確地使用牙線,不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔,而且還可有效清除那些嵌塞在鄰接面的食物,又不損傷牙齦(牙簽對牙齦和牙齒的表面損害較大)。如果再和刷牙結合起來,就能很好地保持口腔的清潔和健康。

正確咀嚼
 
咀嚼食物應雙側,或兩側交替使用牙齒,不宜只習慣于單側牙齒咀嚼。使用單側牙齒的弊端有三:一是使用的一側,因負擔過重而易造成牙本質過敏或牙髓炎;二是不使用的一側,易發(fā)生牙齦失用性萎縮而致牙病;三是往往引起面容不端正。
 
嚴防環(huán)境污染
 
砷、鉛等中毒可導致牙周炎、牙齦水腫及牙齦萎縮等,故應重視自己的工作和生活環(huán)境質量,避免接觸有毒物質。
 
糾正惡習
 
不良的習慣也是導致牙病的一個原因。兒童應自幼養(yǎng)成不吮手指、不咬鉛筆寫字的衛(wèi)生習慣。飯后不宜用牙簽或火柴棒等物剔牙,這種方法極易損傷齒齦組織,繼而造成感染、潰爛等。
 
防藥物損齒
 
牙齒有病應及時治療,但應避免一些不利于牙齒的藥物,尤其在妊娠期、哺乳期的婦女和嬰幼兒童,不宜服用四環(huán)素類藥物,如四環(huán)素、土霉素、金霉素、強力霉素等。否則,易使乳牙發(fā)黃,且造成永久性黃牙,或引起牙釉質發(fā)育不全,易發(fā)生齲齒。 
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