刷牙雖然是一種最好的口腔保健方法，但是某些情況下，并不能及時(shí)刷牙。如在外就餐后若不能及時(shí)刷牙時(shí)，用清水或茶水漱口也是有利于口腔保健的。漱口是清潔口腔的一種方便易行的好方法，因?yàn)檎Ｈ说目谇恢杏写罅康奈⑸?，這些微生物的總數(shù)多得無法計(jì)算。據(jù)報(bào)道，1ml普通漱過口的水里，其中含有1萬至50萬個(gè)微生物，可見簡單的漱口對預(yù)防齲病和牙周病具有重要的作用。漱口是憑借頰部肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水在口腔內(nèi)產(chǎn)生一種沖擊力量，水力反復(fù)沖擊口腔各個(gè)部位將殘留在牙齒窩溝、牙頸、牙縫等處的食物殘?jiān)筒糠周浌盖宄蓛?，是一種暫時(shí)減少口腔內(nèi)細(xì)菌的簡單方法。

 

漱口的效果與漱口的時(shí)間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。漱口的時(shí)間最好在剛進(jìn)食后，因?yàn)檫@時(shí)能及時(shí)有效將食物殘?jiān)鼜难例X表面或牙縫里沖洗出來，減少口腔內(nèi)細(xì)菌的生長繁殖。漱口時(shí)應(yīng)將漱口水含在口內(nèi)，閉上口，然后鼓腮3—5次，使水反復(fù)：中擊口腔各部位，約10—15秒鐘后吐掉。按這種方法在每次漱口時(shí)重復(fù)2—3次，效果更佳。通常用清水就夠刷牙雖然是一種最好的口腔保健方法，但是某些情況下，并不能及時(shí)刷牙。如在外就餐后若不能及時(shí)刷牙時(shí)，用清水或茶水漱口也是有利于口腔保健的。漱口是清潔口腔的一種方便易行的好方法，因?yàn)檎Ｈ说目谇恢杏写罅康奈⑸?，這些微生物的總數(shù)多得無法計(jì)算。據(jù)報(bào)道，1ml普通漱過口的水里，其中含有1萬至50萬個(gè)微生物，可見簡單的漱口對預(yù)防齲病和牙周病具有重要的作用。漱口是憑借頰部肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水在口腔內(nèi)產(chǎn)生一種沖擊力量，水力反復(fù)沖擊口腔各個(gè)部位將殘留在牙齒窩溝、牙頸、牙縫等處的食物殘?jiān)筒糠周浌盖宄蓛?，是一種暫時(shí)減少口腔內(nèi)細(xì)菌的簡單方法。

 

漱口的效果與漱口的時(shí)間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。漱口的時(shí)間最好在剛進(jìn)食后，因?yàn)檫@時(shí)能及時(shí)有效將食物殘?jiān)鼜难例X表面或牙縫里沖洗出來，減少口腔內(nèi)細(xì)菌的生長繁殖。漱口時(shí)應(yīng)將漱口水含在口內(nèi)，閉上口，然后鼓腮3—5次，使水反復(fù)：中擊口腔各部位，約10—15秒鐘后吐掉。按這種方法在每次漱口時(shí)重復(fù)2—3次，效果更佳。通常用清水就夠了，不必在漱口水中加入藥物，如果用溫和的鹽水更為理想。目前有不少學(xué)者推薦用茶水漱口，因?yàn)椴枞~除了含咖啡堿、茶堿、維生素c等外，還含有一種叫氟素的礦物質(zhì)，它是目前世界上公認(rèn)的防齲元素。當(dāng)口腔內(nèi)有各種炎性疾病時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物漱口液漱口，如洗必泰液、碳酸氫鈉溶液、復(fù)方硼砂溶液等。

 

漱口簡單易行，人人都會應(yīng)用，它能起到有病治病，無病防病的作用。不會刷牙的兒童，以及不喜歡刷牙的兒童，應(yīng)讓他們先學(xué)會漱口，特別是當(dāng)他們吃完粘附性強(qiáng)的零食后，更應(yīng)立即漱口。只有這樣才能減少口腔疾病，保持你的牙齒一生健康，愿我們都養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣!