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日常生活怎么預(yù)防牙疼

摘要:以上各種原因引起的牙疼都不是單一獨立的,所以為了預(yù)防不出現(xiàn)牙疼以及讓牙齒更健康穩(wěn)固,上面的方法應(yīng)該每天都同時進行。
日常生活怎么預(yù)防牙疼
 
牙疼是目前很多朋友面臨的口腔疾病問題之一,疼痛的原因可能各有不同,所以我們要知道這牙疼引起的大概原因,以便我們自己調(diào)理治療,防患于未然。
 
一、牙病引起的牙疼
 
我們通過照鏡子觀察牙齒不難發(fā)現(xiàn),牙齒是不是哪里發(fā)病了,這類原因引起的病疼是長期行的,應(yīng)該看醫(yī)生!對于這類型引起的牙疼預(yù)防有以下方法:
 
1、每天勤刷牙,最好是一天三次(飯后三分鐘,刷牙三分鐘);
 
2、每天叩齒2次,每次36下為一次。就是上下牙進行磕碰,如果咬合時上下牙齒不能相互磕碰的,那主要以臼齒為主(靠里的大牙齒)磕三十六下,不怕麻煩再叩門牙三十六下,最后用舌舔牙周三五圈即成。長期磕齒,牙齒穩(wěn)固健康,不易生牙疾病。
 
3、洗牙,我說的這個洗牙不是刷牙,是醫(yī)院里洗,最好是半年至一年一次,恒佳齒科推薦您做PMTC每2-3個月一次。
 
二、飲食不當引起的牙疼
 
由飲食引起的牙疼,疼痛時間周期比較段,一般來說就是我們所說的牙上火,我們也只有通過飲食來降火,比如喝涼茶、絲瓜姜湯、綠豆湯等。針對這類引起的牙疼預(yù)防有以下方法:
 
1、平常飲食要以清淡為主。
 
2、可以多吃些對牙齒有益的食物,比如牛奶、芹菜等。
 
3、不可以節(jié)食,特別是減肥的美眉要注意。
 
三、不良習(xí)慣引起的牙疼
 
由于長期不良習(xí)慣引起的牙疼,比如經(jīng)常熬夜等不良習(xí)慣。這類型牙疼周期長,一般來說這類牙疼,晚上睡覺的時候都會經(jīng)常感覺牙互咬不受控制有牙齒脫落以及口干的感覺,嚴重些的牙齦萎縮,經(jīng)常性牙出血等,很容易導(dǎo)致牙松動脫落。針對這類牙疼預(yù)防有以下方法:
 
1、養(yǎng)成每天早睡早起的習(xí)慣。
 
2、堅持上一條。
 
3、能做到以上2條,再多運動鍛煉。
 
以上各種原因引起的牙疼都不是單一獨立的,所以為了預(yù)防不出現(xiàn)牙疼以及讓牙齒更健康穩(wěn)固,上面的方法應(yīng)該每天都同時進行。 
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