您對口臭認知有多少？
摘要：很多人對口臭的認知并不多，很容易忽略或是走入誤區(qū)，口臭的出現(xiàn)還預示著身體的某些機能出現(xiàn)狀況，在晚間休息時，身體機能有所下降
早晨起床出現(xiàn)口臭是因為晚上睡覺時唾液分泌減少，
口腔的凈化作用較差，口腔黏膜干燥，黏膜表皮細胞剝落等都與口臭的發(fā)生有關。尤其是睡眠前口中若留有食物殘屑，這些食物殘屑分解發(fā)酵后味道更強烈。
很多人對口臭的認知并不多，很容易忽略或是走入誤區(qū)，口臭的出現(xiàn)還預示著身體的某些機能出現(xiàn)狀況，在晚間休息時，身體機能有所下降，體內有害物質堆積體內，散發(fā)出難聞異味，隨著呼吸被帶出。
長期口臭會帶來哪些危害
危害一、加重口腔疾病：調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、
口腔潰瘍頻頻發(fā)生。
危害二、與腸胃疾病密切相關：在本世紀初，雖然醫(yī)學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白，但是人們已經發(fā)現(xiàn)了口臭與腸胃疾病的密切關系：口臭者中絕大多數(shù)都有腸胃疾病。腸道內日積月累的宿便形成頑固的糞礁。
危害三、影響自身食欲：雖然有的人對自身的口臭并不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食欲與味腺功能。
危害四、
胃癌、胃癱的“前哨站”：在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
危害五、影響人際交往：口臭讓人與人之間的交往變得很尷尬，這也讓患者自身很自卑。也就造成了人際交往的障礙。
如何解決口臭問題呢?
1、飯后漱口，睡前刷牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣;
2、少飲酒，戒煙;以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒等都要盡量避免。
3、三餐不宜過飽(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物;
4、促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果。
5、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。
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