嚼口香糖的好處

1、促進(jìn)唾液分泌:唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。吃完酸性食物喝完酸性飲料后牙齒被輕微酸蝕，這時(shí)嚼口香糖刺激唾液分泌，是可以在一定程度上修復(fù)牙齒的酸蝕損傷的。

2、“坑”細(xì)菌:口香糖里的特定成分，如木糖醇，是專門用來“坑”細(xì)菌的。細(xì)菌生存需要能量，例如糖?？谙闾抢锏哪咎谴际且环N很特別的物質(zhì)。細(xì)菌以為木糖醇是糖，其實(shí)不是。結(jié)果就是細(xì)菌開心地以為自己抱著一堆能量回家，但發(fā)現(xiàn)始終吃不飽，雖然不至于餓死，但整個(gè)菌群的繁殖，發(fā)展都被拖后了，變相保護(hù)了牙齒。

值得注意的是：咀嚼口香糖，確實(shí)對(duì)防止齲壞有一定的幫助，但需要兩個(gè)條件：

一、口香糖不含糖(木糖醇是一種代糖，不是普通意義上的糖，而是一種甜味劑)。

二、飯后咀嚼，刺激飯后口腔內(nèi)分泌唾液，改變口腔內(nèi)環(huán)境的酸堿度。

過多地咀嚼口香糖是不好的

一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的時(shí)候，它們會(huì)擴(kuò)散到牙縫里，口腔中的致齲菌會(huì)和它們一起粘附在牙上，進(jìn)而產(chǎn)酸，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用，使牙齒脫鈣而發(fā)生齲齒。

另外，過多的咀嚼口香糖，尤其是單側(cè)咀嚼，會(huì)造成咀嚼肌肉的單側(cè)肥大，甚至?xí)?dǎo)致單側(cè)臉肥大及單側(cè)關(guān)節(jié)的損傷。當(dāng)然咀嚼口香糖并不是單一原因，很多人是因?yàn)橐婚_始就有單側(cè)咀嚼的習(xí)慣，你可能這樣咀嚼口香糖，但也經(jīng)常這樣吃甘蔗，就有可能出現(xiàn)這樣的問題。