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“自殘"刷牙法,你有嗎?

2018-02-04 來(lái)源:重慶紅樓醫(yī)院口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:電動(dòng)牙刷清潔效率高,很受大家喜愛(ài),一定要注意,電動(dòng)牙刷每次使用不要超過(guò)2分鐘。我們可以將口腔內(nèi)的牙齒分成四個(gè)區(qū)間,左上左下,右上右下,每個(gè)區(qū)間刷牙時(shí)間不超過(guò)30秒,整口牙齒刷完不超過(guò)2分鐘。

刷牙太大力

呵呵,刷牙力量要輕柔,應(yīng)使用軟毛牙刷,只要刷牙方法正確,輕柔的力量足以清潔干凈牙齒。軟毛牙刷在刷牙的同時(shí),還能夠按摩牙齦。如果選擇硬毛牙刷,刷牙力量又過(guò)大的話,很容易對(duì)牙齒造成不必要的磨損,傷害牙齒。

電動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

電動(dòng)牙刷清潔效率高,很受大家喜愛(ài),一定要注意,電動(dòng)牙刷每次使用不要超過(guò)2分鐘。我們可以將口腔內(nèi)的牙齒分成四個(gè)區(qū)間,左上左下,右上右下,每個(gè)區(qū)間刷牙時(shí)間不超過(guò)30秒,整口牙齒刷完不超過(guò)2分鐘。大部分電動(dòng)牙刷都有30秒震動(dòng)提醒功能。如果沒(méi)有提醒功能,建議配備2分鐘沙漏。

手動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過(guò)短

在刷牙方法正確的前提下,手動(dòng)牙刷應(yīng)每次刷至少3-5分鐘。

橫向刷牙

橫向左右拉動(dòng)牙刷,刷起來(lái)確實(shí)過(guò)癮,久而久之,牙刷就像鋸子一樣,每天在鋸牙齒,牙齦位置的牙齒會(huì)刷出明顯的橫溝,長(zhǎng)此以往,必然出現(xiàn)牙齒敏感癥狀,甚至刷斷牙齒也不是不可能!

刷牙時(shí)機(jī)不對(duì)

剛剛喝完碳酸飲料,或者剛剛吃完酸性水果,不要馬上刷牙。酸性食物會(huì)軟化牙齒表面,這時(shí)馬上刷牙,即使使用正常力度,也會(huì)對(duì)牙齒造成不必要的磨損,引起牙敏感等不適癥狀。

只是刷牙,不使用牙線或者牙縫刷

刷牙無(wú)法有效清潔牙齒縫隙,應(yīng)每天使用牙線或者牙縫刷來(lái)清潔牙縫,以避免牙縫因清潔不凈產(chǎn)生蛀牙。

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