口臭，就像公共場合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。你想過嗎？導致的口臭的原因可能并不是簡單的長期沒有刷牙的緣故。

導致口臭的常見原因

1、口腔就像一個微型工廠，里面生活著約50兆個細菌，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著呼吸散發(fā)出來。

2、口腔疾病?；加旋x齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細菌。

3、因為各類原因長期便秘的人會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。

4、節(jié)食減肥或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時，都會導致口臭。

5、心理壓力過大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習慣。心理壓力過大時天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。

治療口臭的方法

1、蔬菜療法：專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭?？诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。

2、水療法：專家指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物（特別是甜食和奶制品）蛋白質(zhì)的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。另外，抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會導致口干。服用此類藥物后，更要多喝水。

3、綠茶療法：2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類物質(zhì)可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。

4、養(yǎng)成良好的口腔習慣，在適當?shù)臅r候刷牙漱口用牙線，減少口腔內(nèi)的食物殘渣。