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牙齦健康維護建議

摘要:刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,維護牙齦組織健康。掌握正確的刷牙法,每天至少早晚各刷一次。飯后及時漱口,可去除口腔內的食物殘渣,保持口腔清潔。

  日常口腔衛(wèi)生維護行為是否到位,直接反映在你的牙齦上??梢哉f,牙齦狀態(tài)是口腔衛(wèi)生維護的晴雨表。

  首先要注重日常維護

  早晚有效刷牙、飯后漱口

  刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,維護牙齦組織健康。掌握正確的刷牙法,每天至少早晚各刷一次。飯后及時漱口,可去除口腔內的食物殘渣,保持口腔清潔。

  使用保健牙刷,注意及時更換

  保健牙刷具有以下特點:

  ①刷頭?。?/p>

 ?、谒⒚帕泻侠恚话銥?0-12束長,3-4束寬;

 ?、鬯⒚^軟,刷毛長度適當,刷毛頂端圓鈍;

 ?、苎浪⒈L、寬度適中,握持方便、感覺舒適。

  刷牙后應用清水沖洗牙刷,并將刷毛上的水分甩干,刷頭向上放在口杯中置于通風處。一般應每3個月左右更換牙刷,若刷毛發(fā)生彎曲或倒伏,則需立即更換。

  正確選擇和使用漱口液

  漱口液添加了某些抗菌消炎物質,有一定的輔助控制牙菌斑、維護口腔健康的作用,應根據(jù)不同需求與醫(yī)生建議具體選擇。

  做到一人一刷一杯

  在同一個家庭里,每個人的口腔健康狀況各不相同,口腔保健需求也不相同。一個人一把牙刷和一個口杯,分開放置,可以避免交互感染。

  選擇牙線、牙間隙刷等工具輔助清潔牙間隙刷牙時,牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙,如果能夠配合使用牙線或牙間隙刷等工具幫助清潔牙間隙,可以達到徹底清潔牙齒的目的。

  其次要做好定期口腔保健

  牙齦病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀,一般不易察覺,等到疼痛等不適癥狀出現(xiàn)時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期,治療過程復雜,患者也會遭受更大的痛苦,花費更多的費用。因此,定期進行口腔健康檢查,每年至少一次,對預防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展十分重要。

  自我口腔保健方法只能清除牙菌斑,不能去除牙石。因此需定期由口腔專業(yè)人員進行潔牙,最好每半年一次,至少做到每年一次,以保持牙齒堅固和牙周健康。

  最后有些情況需要及時看診口腔醫(yī)生

  牙齦疾病可表現(xiàn)為疼痛或不適,出現(xiàn)刷牙或咬硬物出血、牙齦腫脹、牙齦色澤變得深紅、口臭等癥狀。其中,牙齦出血最為直觀,最有視覺沖擊力,也最容易被注意到。

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