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口臭吃什么?8種食物讓你口氣清新

摘要:茶葉性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。

  除了講究口腔衛(wèi)生,一個人的飲食結構也會影響到口氣??诔袅钊俗员?,在與人交談時也會讓對方覺得尷尬。清新的口氣不但能夠讓人感覺愉快,增強自信,還能提高人的判斷能力,下面7種食物就可以起到清新口氣的作用。

  1、茶葉

  茶葉性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。

  2.酸奶

  酸奶由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

  3.薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環(huán)到達肺部,清新口氣。在吃完大魚大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談,建議嚼2~3片新鮮薄荷葉,有助于去除異味。

  4、檸檬

  檸檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴?,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

  5、海帶

  海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素,在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭的作用。

  6、小米

  小米的營養(yǎng)價值很高,含豐富的蛋白質和脂肪和維生素,它不僅供食用,入藥有清熱、清渴,滋陰,補脾腎和腸胃,利小便、治水瀉等功效,又可釀酒。中醫(yī)認為人體健康基礎是精、氣、神。精是生命之力,氣是生命之源,神是生命之光。精、氣、神各具功能,又互相影響。中醫(yī)養(yǎng)生,主要是調養(yǎng)精、氣、神。研究發(fā)現(xiàn),健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。

  7、山楂

  山楂是中國特有的藥果兼用樹種,具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化的良藥,對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等癥有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素,也是一種抗癌作用較強的藥物,其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。山楂還有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。

  8、柚子

  柚子含有非常豐富的營養(yǎng)價值,里面含有大量的營養(yǎng)元素,其中包括身體所需的蛋白質和有機酸,還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。在秋季非常適合食用柚子,不但可以補充營養(yǎng),而且還可以抗秋燥呢。柚子還可以除酒后異味,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服,可以消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。

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