一旦患齲齒,面部美觀(guān)和身心健康都會(huì)受到影響,因此我們應(yīng)采取措施來(lái)預(yù)防齲齒的發(fā)生,那預(yù)防齲齒不能夠多吃哪些食物呢?

　　1.酸奶類(lèi)飲品:酸奶含乳酸菌,飲用較多又不及時(shí)漱口,就可能導(dǎo)致齲齒。

　　2.含糖食物:過(guò)甜零食中的糖份容易引起兒童蛀牙,大多數(shù)谷類(lèi)零食中含有糖和油脂,經(jīng)常食用會(huì)在口腔細(xì)菌作用下,發(fā)酵變成酸性物質(zhì)損壞牙齒。

　　3.碳酸飲料:碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸環(huán)境下,易對(duì)牙齒造成腐蝕,形成齲齒。

　　4.加工過(guò)細(xì)食品:我們都知道在咀嚼的時(shí)候可促進(jìn)唾液的分泌,起到幫助消化和清洗牙齒的作用。進(jìn)而預(yù)防齲齒,但是如果食用過(guò)細(xì)的食物,則會(huì)減少唾液的分泌,加大齲齒發(fā)生的概率。

　　吃哪些食物防止蛀牙?

　　蘋(píng)果:蘋(píng)果在進(jìn)食時(shí)可起機(jī)械擦洗作用,擦去牙齒表面的細(xì)菌。果膠還有抑制細(xì)菌的作用。

　　蔬菜:蔬菜中的膳食纖維,對(duì)牙面有機(jī)械性磨擦,清洗和刺激唾液腺分泌,減少食物粘附和牙菌斑的形成。還含有許多微量元素和維生素C,也是不容忽視的抗齲營(yíng)養(yǎng)素。