為了保持牙齒的潔白，我們會使用各種美白牙膏、牙線以及漱口水。事實(shí)上，我們?nèi)粘５暮芏嗔?xí)慣都對牙齒造成了傷害。以下為我們揭示的6大刷牙誤區(qū)。

　　1.電動牙刷

　　如果使用電動牙刷的方法不當(dāng)，它對清潔牙齒來說作用并不大，甚至還會對牙齒造成傷害。對于大多數(shù)電動牙刷來說，你只要用刷毛接觸到牙齒就可以了，不需要過多用力。你最好可以帶著電動牙刷去向?qū)I(yè)的口腔醫(yī)生尋求建議。

　　2.美白牙膏

　　那些添加有研磨劑或碳酸氫鹽的美白牙膏會通過長期摩擦而損害牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙齒變得敏感或變黑。

　　3.刷牙之后馬上用水沖洗

　　刷完牙之后如果馬上就用水沖洗牙齒會帶走氟化物，弱化牙膏的作用。如果你覺得刷完牙之后需要沖洗，最好使用不含酒精的漱口水并在刷牙后的0.5～1小時之內(nèi)不要進(jìn)食或喝水。

　　4.牙線

　　錯誤的使用方法，比如鋸狀運(yùn)動也會損壞牙齒，造成牙齦萎縮。要保證用牙線從上到下輕輕地清潔牙齒。

　　5.刷牙時間不當(dāng)并且刷牙太頻繁

　　不要在吃完酸性水果或喝酒后立即刷牙。因?yàn)檠烙再|(zhì)會被酸性物質(zhì)軟化，如果這個時候刷牙會對牙齒造成磨損。最好在進(jìn)食30分鐘之后再刷牙，或使用含有氟化物的漱口水來中和口腔中的酸性。

　　6.全效牙膏

　　現(xiàn)在，這種牙膏越來越受歡迎，但是，有人使用過這種牙膏后牙齒或牙齦出現(xiàn)了退化。最好不要選用不含氟的牙膏，因?yàn)榉鷮ΡＷo(hù)牙齒退化起了很大的作用，而無氟牙膏雖然可以保護(hù)牙齦，但是不能防止牙齒損壞。