我們非常希望所有的孩子能夠擁有自信的、珍珠般閃亮的笑容啊。遺憾的是，在兒童的刷牙的相關(guān)問題上，怎樣做才“更科學(xué)”？面對老師或者家長不一樣的建議，我們聽從誰的，如何做呢？

　　導(dǎo)致蛀牙的最主要原因是什么

　　頻繁地進食，特別是高糖飲食，而沒有及時、有效地清潔口腔，口腔內(nèi)有害菌利用食物代謝產(chǎn)生酸素，唾液不能有效地中和過多的酸素，這是起蛀牙的直接的原因。

　　什么時候開始使用牙膏

　　含氟牙膏？無氟牙膏？

　　給孩子使用含氟牙膏是安全的，也非常有必要。

　　給孩子使用含氟牙膏是安全的。如果孩子有較高的蛀牙風險，比如照顧者有蛀牙，進餐的次數(shù)非常頻繁，一歲后每天喝奶超過7次，一歲后仍然用奶瓶喝奶，或者已經(jīng)有了蛀牙等情況，可以盡早給孩子使用合理用量的含氟牙膏。

　　吞牙膏要不要緊

　　刷牙后不要用清水漱口！

　　因為這樣做會將抹在牙齒上的氟帶走。之所以使用含氟牙膏，為的就是能夠利于牙膏里的氟，抹在牙齒上，讓牙齒更堅固，從而預(yù)防蛀牙，都用清水反復(fù)漱口沖走了這些氟，那用含氟牙膏的意義是什么？

　　應(yīng)該用什么牙刷

　　兒童牙刷建議選擇小刷頭的，軟毛的牙刷。關(guān)于手動還是電動牙刷的可以根據(jù)家庭經(jīng)濟情況和個人喜好選擇。

　　刷牙的方法是關(guān)鍵

　　無論是用電動牙刷還是手動牙刷，你都需要掌握正確的刷牙方法。電動牙刷只能幫助你高頻振動刷牙，以及更好深入牙縫和牙齦和牙齒的縫隙，仍然需要你把牙刷以適合的角度，放到恰當?shù)奈恢谩Ｈ绻氵x擇普通牙刷，正確的刷牙方法就顯得更加重要了。

　　目前被推薦得最多的刷牙方法分別是：改良巴氏刷牙法

　　幫助孩子刷牙的細節(jié)問題

　　如果孩子感興趣學(xué)習刷牙，可以讓孩子自己刷牙，但是在確保孩子能夠有效地刷牙前，都需要家長幫助和監(jiān)督孩子刷牙，通常他們在7歲后才能夠很好地完成刷牙。

　　幫孩子刷牙的姿勢

　　幫孩子刷牙的推薦姿勢是：讓孩子背朝你躺在你腿上，臉朝上。這是幫她刷牙的最好姿勢，這樣你可以看清楚孩子的牙齒，方便操作。

　　也可以讓孩子躺在床上或者沙發(fā)上，你處在他頭頂?shù)姆较?，從后面幫她刷；當孩子大一點，你們還可以站在鏡子前，你站在孩子身后，幫助孩子刷。

　　重點是，選擇你們認為舒服的姿勢，并且你一定要能看見孩子的牙齒。

　　每天刷幾次“兩次”

　　刷牙次數(shù)過多或刷牙太用力，會損傷牙齒及牙齦組織，建議每天不要超過3次。美國牙科協(xié)會建議，每天早、晚用含氟牙膏刷牙兩次，每次兩分鐘。研究表明，刷牙時間不足兩分鐘是口腔衛(wèi)生不好的主要原因之一。

　　早餐前刷牙還是早餐后刷“餐前刷牙，餐后漱口”

　　早餐前刷還是早餐后刷呢，你有沒有糾結(jié)過這個問題？哈哈，我覺得這個問題好有趣。首先應(yīng)該搞清楚，我們刷牙的目的是清除牙菌斑還是清除食物呢？

　　比起刷牙，漱口、牙線或者牙線棒、水牙線，帶走食物的效果可能會更好。刷牙的主要目的其實是刷走牙菌斑。

　　遺憾地是目前還沒有足夠的科學(xué)證據(jù)明確餐前還是餐后刷牙對牙齒健康更有利。不過有一定證據(jù)表明在餐前刷牙（酸化反應(yīng)前刷牙），比在餐后刷牙可以減少牙齒的礦物損失，但臨床和公共衛(wèi)生證據(jù)都非常不足，還不能下結(jié)論。

　　其實，更加現(xiàn)實的問題是，很多人根本做不到一天兩次，并用有效的方法（比如改良巴氏刷牙法）來刷牙。比起糾結(jié)早餐前刷牙還是早餐后刷牙，刷牙是更重要的，而不是早餐前或者早餐后刷。對于兒童而言，更是如此，與其糾結(jié)完美的方法，不如先行動起來，父母堅持每天幫孩子刷2次牙，或者監(jiān)督孩子一早一晚認真刷牙2次。

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