那么喝酸奶是否會(huì)對(duì)我們的牙齒造成傷害呢？

　　對(duì)于酸奶是否會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生影響這一問題。研究者對(duì)942名年齡在40歲~79歲之間的參試者進(jìn)行了調(diào)查，評(píng)估了他們所患牙周炎的嚴(yán)重程度以及攝入的牛奶、奶酪和乳酸類食品量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與從不吃乳酸類食品的人相比，每天攝入酸奶或其他乳酸飲品55克或更多的人，較少出現(xiàn)嚴(yán)重牙周病癥狀。

　　這項(xiàng)研究表明：喝酸奶等富含乳酸的食物能防止牙齦萎縮和牙齒脫落。喝酸奶對(duì)人體有很多好處，有牙周病的人除了勤刷牙，多喝酸奶也有助于口腔健康。

　　當(dāng)然，這項(xiàng)研究只限于成年人，并且酸奶的攝入量在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。如果適量的飲用酸奶對(duì)牙齒是沒有傷害的，酸奶里的乳酸菌成分有助于防止牙齦萎縮和牙齒脫落（牙齦病了，牙齒也就保不住了）。

　　但是，如果過量飲用就會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。由于酸奶里的乳酸桿菌，容易與唾液中的黏蛋白和食品殘屑混雜在一起，牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中時(shí)，形成菌斑，極輕易造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解，形成蛀牙。小孩子也可以適量的飲用酸奶，但是要注意刷牙漱口。晚上喝酸奶時(shí)，最好至少在睡前半小時(shí)，喝完后立即漱口，以免殘留物形成細(xì)菌危害口腔健康。

　　因此，適量的酸奶可以減少牙周病的發(fā)生。但是也要切記喝酸奶不宜過量，喝酸奶后要記得漱口。