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積極預防口腔潰瘍,遠離口腔潰瘍的困擾!

摘要:很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣,可用加鹽涼開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

  口腔潰瘍是一種常見且高發(fā)的免疫性疾病之一,幾乎每個人在一生中,都被口腔潰瘍困擾過。其實,只要你了解他的病因就能穩(wěn)住陣腳,從容應對。

  預防口腔潰瘍,要有針對性地調(diào)理生活,降低其發(fā)病頻率。應該注意一下幾個方面:

  1、保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)認為,如果長時間處于煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾中,很容易產(chǎn)生“郁火”,這也是導致口腔潰瘍的常見原因。

  2、少吃辛辣食物。盡量少吃辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性食物,以及柑橘等熱性水果,少吃炸雞排、炸雞腿等油炸品,以及其他太過粗糙堅硬的食物,還要戒煙戒酒,注意營養(yǎng)均衡,增加水果和蔬菜的攝入量,以便補充多種維生素和礦物質。

  3、注意口腔衛(wèi)生。很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣,可用加鹽涼開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

  4、保證充足的睡眠,避免過度勞累。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見誘因,這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。

  5、避免損傷口腔黏膜。牙齒不規(guī)整或者有假牙的人要尤其注意,由于摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌頭等不良習慣,拔出殘牙或改裝不合適的假牙。

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