刷牙時要不要刷舌頭？

　　先說答案：當(dāng)然要啦！

　　當(dāng)然要啦，舌苔上會留存著食物的殘渣，不刷干凈，基本就是留著養(yǎng)細(xì)菌了。

　　這些細(xì)菌有些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌，還有部分細(xì)菌可分解食物殘渣中的蛋白質(zhì)，產(chǎn)生有臭味的含硫化合物，這都是口臭的病因之一。

　　刷牙能大大減少舌苔上的食物殘渣、細(xì)菌量，有效保持口腔清潔，并減輕口臭。

　　另外，說下刷舌苔時的兩點注意：

　　1.刷舌苔時不要太用力，以免傷害到舌頭表面；

　　2.剛開始刷時可能會出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)，慢慢練習(xí)可以改善干嘔的情況。

　　最后，正確刷牙，應(yīng)該是這樣滴：

　　刷牙法為目前推薦的正確刷牙方式，也叫水平顫動法。操作方法簡述如下：

　?。?）將牙刷刷頭置于牙頸部，刷毛朝向牙根方向，刷毛與牙體長軸呈45°角，稍微加壓，使刷毛部分進入齦溝內(nèi)。

　　（2）從后向前，每2～3顆牙為一組，先短距離水平顫動，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動，拂刷頰面。刷完一組后，再進行下一組，注意兩組之間要有重疊。

　?。?）用同樣的方法刷舌面。

　?。?）刷上前牙舌面時，將刷頭豎起，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。

　　（5）刷咬合面時，刷毛朝向咬合面，前后來回刷。

　　從今晚開始，就按照正確的方法刷牙吧~還有，記得刷舌頭哦~