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口臭小貼士

摘要:多喝水可以補(bǔ)充人體丟失的體液,以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍,從而形成口臭。水能使口腔處于細(xì)菌密度最低的環(huán)境,喝水對身體有很多好處,預(yù)防口臭是其中之一。

  嚼嚼口香糖

  想要增加口腔中的濕度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強(qiáng),因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下,或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法,但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

  多喝水

  多喝水可以補(bǔ)充人體丟失的體液,以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍,從而形成口臭。水能使口腔處于細(xì)菌密度最低的環(huán)境,喝水對身體有很多好處,預(yù)防口臭是其中之一。

  無糖酸奶

  無糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明,每天堅持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生,防止食物胃腸中停留的時間過久,促進(jìn)排除宿便,凈化口氣。

  金橘

  金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

  檸檬

  檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開水里加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

  牛奶

  吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  蜂蜜

  蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

  山楂

  山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

  柚子

  吃點西紅柿、柚子、棗也能預(yù)防口臭。

  茶葉

  咀嚼香芹菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。

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