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睡前不刷牙引起肺炎? 細(xì)數(shù)睡前不刷牙的3大危害!

2017-10-07 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有研究發(fā)現(xiàn),從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比,患心臟病的幾率竟高達(dá)70%。牙菌斑堆積會導(dǎo)致牙齦炎,從而使機(jī)體的免疫機(jī)制做出反應(yīng),表現(xiàn)為白細(xì)胞增多,而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。

  說起口腔護(hù)理,不少人都可以講出“飯后要漱口,早晚要刷牙”之類的護(hù)齒黃金法則,但有時念著要”睡前刷牙“,卻基于種種理由“時間太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也沒事”……而倒頭大睡。“睡前刷牙”就像一首催眠曲,念著念著就跑去跟周公下棋了。究其原因,還是因為”懶癌“發(fā)作了唄。

  事實上,睡前不刷牙對身體的危害很多,不僅會引起牙周病、齲病等口腔疾病,還會引起其他全身疾病。危害不僅止于此,睡覺前不刷牙所引起的口腔不潔還是感冒、肺炎、心臟病等疾病的誘因。

  1牙周病、齲病

  人在睡眠的過程中,作為殺滅細(xì)菌中堅力量的唾液,分泌量會大大減少。偶爾一次的不刷牙,可能就會讓口腔細(xì)菌乘虛而入,大大增加了患齲病和牙周病的風(fēng)險。而長期的晚間不刷牙,會導(dǎo)致口腔內(nèi)微生物超標(biāo),容易導(dǎo)致牙痛、口臭等癥狀。

  2肺炎

  因口腔問題而感染肺部疾病,這聽起來或許不可思議。但其實這種現(xiàn)象常發(fā)生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上。口腔滋生的細(xì)菌隨著唾液和食物殘渣進(jìn)入人體內(nèi),而老人咳嗽的反射能力較低,病菌會在肺部滯留兩到三天,從而導(dǎo)致吸入性肺炎,甚至肺膿瘍、肺積水,嚴(yán)重的還會引起并發(fā)敗血癥

  3心臟病

  有研究發(fā)現(xiàn),從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比,患心臟病的幾率竟高達(dá)70%。牙菌斑堆積會導(dǎo)致牙齦炎,從而使機(jī)體的免疫機(jī)制做出反應(yīng),表現(xiàn)為白細(xì)胞增多,而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。

  看完了睡覺不刷牙的危害,大家還敢犯“懶癌”嗎?晚間刷牙固然重要,學(xué)會正確的刷牙方法更重要。

  正確刷牙步驟:

  第一:先刷牙齒外側(cè)面,將牙刷刷毛與牙齒表面成45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒從牙齦處往下輕刷,下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。

  第二:再刷咬合面,牙刷平握,用適中力度來回刷牙齒的咬合面。

  第三:然后刷內(nèi)側(cè)面,豎起牙刷,利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。

  第四:在刷牙之后,輕刷舌頭表面,從內(nèi)向外去除食物殘渣及細(xì)菌,可以保持口氣清新。

  睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護(hù)牙齒,有助于安穩(wěn)入睡,還能預(yù)防各種全身疾病。你堅持睡前刷牙了嗎?

 

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