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口臭不敢張嘴說話用吃來預(yù)防

摘要:多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

  出門與朋友聊天,跟同事交流,如果有口臭的話,可就太尷尬了,怎樣能保持口氣常清新呢,嚼口香糖好像不是長期的辦法,也顯得沒那么禮貌,那么應(yīng)該如何預(yù)防口臭讓嘴里香噴噴呢?告訴你用吃來解決,下面看一看吧。

  1.喝檸檬水

  多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

  2.大口喝綠茶

  大口喝綠茶能更好地對付口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復(fù)3次。

  3.喝酸奶

  每天堅(jiān)持喝酸奶可以除口腔異味。

  4.生吃蔬果

  唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。

  5.咀嚼香芹

  將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

  6.常吃小米

  小米可以減少口腔細(xì)菌生長,預(yù)防口臭效果更好。

  不過,值得注意的是,這些食物只是簡單的擺脫并預(yù)防普通性的口臭,一些疾病導(dǎo)致的口臭,必須到專業(yè)的醫(yī)院,通過專業(yè)的治療方法治療。

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