立秋時(shí)節(jié),你保護(hù)好你的牙齒了嗎?

2017-08-07 來源：家庭口腔健康管理師標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：秋天的藍(lán)天白云如同被洗過一樣干凈，也恰是洗牙的好時(shí)機(jī)。洗牙主要是去除殘留在牙齒的沉淀物，可以很好的對牙齒的一些疾病帶來預(yù)防作用，如齲齒、牙周病、口臭等。

　　不知不覺中，大半個(gè)夏天已經(jīng)過去，立秋的到來，提醒著我們秋天正慢慢向我們走近，那么何為立秋呢？

　　立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始；時(shí)間在農(nóng)歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有"落葉知秋"的成語。從文字角度來看，"秋"字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)，立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。

　　立秋雖好，但也提醒我們應(yīng)該對自己的生活做出一些改變了。秋天是牙周病容易發(fā)作的季節(jié)，平時(shí)提前做好牙齒保健，才能有效的預(yù)防牙周病呦！

　　1秋季養(yǎng)生，口腔也要養(yǎng)

　　立秋了，年輕人成了咽喉炎發(fā)作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發(fā)與天氣變化有關(guān)。秋天空氣變得干燥，溫度也逐漸降低。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴?，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時(shí)用嗓較多的人更要保護(hù)好嗓子，盡量減少說話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。

　　立秋后，多喝豆?jié){，可滋陰潤燥。蘋果等酸味水果在立秋后要多吃。立秋后，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。

　　2秋季護(hù)齒，也要保護(hù)好自己的身體

　　不少中年人最近常覺得關(guān)節(jié)疼。為什么夏天對著空調(diào)吹一點(diǎn)事兒都沒有，而夏天一過，這電風(fēng)扇就能把骨頭吹疼？這是因?yàn)橄募救梭w出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調(diào)時(shí)間過長，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的癥狀，嚴(yán)重者連走路都會(huì)覺得不舒服。

　　3秋高氣爽，牙齒也清爽

　　秋天的藍(lán)天白云如同被洗過一樣干凈，也恰是洗牙的好時(shí)機(jī)。洗牙主要是去除殘留在牙齒的沉淀物，可以很好的對牙齒的一些疾病帶來預(yù)防作用，如齲齒、牙周病、口臭等。

　　要注意合理飲食，少吃辛辣油膩，注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬果等粗纖食物，戒煙少酒，少喝碳酸飲料。

　　最后要積極關(guān)注牙周病的前兆，如牙齦出血、牙齦紅腫等，如有發(fā)現(xiàn)，需及時(shí)就診。