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注意!這些壞習(xí)慣會毀掉你的牙齒

摘要:牙齒是是關(guān)系到身體健康的重要器官。在吃飯咀嚼和刷牙之外,很多人或許不會注意到牙齒的“存在”。當(dāng)然,當(dāng)牙齒面臨疼痛時候,特別是“痛起來不要命”之后,才認(rèn)識到牙齒的重要性。

  毀掉你牙齒的壞習(xí)慣也是你必須要注意規(guī)避和重視的。

  1應(yīng)付應(yīng)付式刷牙

  對于沒有認(rèn)識到刷牙重要性的人來說,刷牙只是一個過程式行為,每次刷牙只是草草了事:刷牙時間在一分鐘左右,刷牙也是采用橫著刷的方式,三下五除二大力刷完就行。殊不知這種刷牙方式會損傷到牙齒健康。

  正確的刷牙參考巴士刷牙法,刷牙時間維持在3分鐘左右。

  2牙作為工具用

  為了省事和彰顯自己強(qiáng)健的牙齒,不少人把牙齒當(dāng)做工具使用,用牙齒來開啟瓶蓋和咬斷物體。這樣做極大的損傷了牙齒,這樣做很容易造成牙齒斷裂或移位。

  3常喝碳酸飲料和吃甜食

  碳酸飲料大多是呈酸性的,這樣會破壞牙齒的自然釉質(zhì),造成齲齒和蛀牙的現(xiàn)象。經(jīng)常喝碳酸飲料的人牙齒均會出現(xiàn)齲齒和蛀牙的情況。

  甜食自不用多說,例如餅干、糕點(diǎn)、糖等甜食同樣會造成齲齒等情況。

  4經(jīng)常忽冷忽熱吃東西

  部分人在吃飯過程中會有這樣的習(xí)慣,一冷一熱的吃東西,比如在吃火鍋的時候,一口熱辣的菜立即一口冷飲。太燙的食物會使牙釉質(zhì)膨脹。如果這時再喝些冷飲,牙釉質(zhì)就會突然收縮,這樣就會使牙齒出現(xiàn)裂紋,時間長了容易出現(xiàn)齲齒。

  在意識到牙齒重要性之后,一定要在哎生活中避免以上的損傷牙齒健康的不良習(xí)慣。好好愛護(hù)牙齒。

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