正確的刷牙方法對保持牙齒牙齦健康至關重要。選擇高品質的牙刷也同樣重要。

　　柔和且有效的刷牙

　　如果牙刷的刷毛很硬并且刷牙方法不當，那么在刷牙的過程中就有可能損傷牙齦。因此，使用軟毛刷和錐形刷頭能更好地深入口腔內部進行清潔。

　　飯后盡量不要立即刷牙，以免牙釉質軟化，損傷牙齒。磨損的牙刷不能很好地清潔牙齒，因此當牙刷達到一定程度的磨耗，應更換牙刷。

　　每天按相同順序刷牙可以避免忘記清潔某些齒面。

　　用含氟牙膏刷牙齒里外和咀嚼表面，每天刷兩次，每次至少兩分鐘。刷毛以45°角沿牙齒和牙齦緣微微施力清潔。

　　刷牙后，用水漱口30秒后吐出，為充分利用氟的預防效果，請不要沖洗。刷牙后兩小時內不要進食。

　　怎樣刷牙

　　 正確的刷牙方法能很好的護理口腔。

　　兒童刷牙技巧

　　在兒童時期建立良好的口腔衛(wèi)生習慣是邁向健康牙齒的第一步。從長出第一顆牙齒開始刷牙，使用少量的含氟牙膏。

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　　清潔牙齒間隙

　　您可能還沒意識到刷牙只能清潔60%的牙齒表面。牙齒表面剩下的40%，則需要牙間刷進行清潔，所以每天需要關注清潔牙齒間隙。