這些東西很傷牙

　　小伙伴們肯定都知道，吃糖果喝汽水會得蛀牙。但是，有些看起來對身體健康很好的食品，實際上也是蛀牙原兇之一哦！提醒你，這五種你原來不認為會傷牙的東西，其實對牙齒很不好的！親們一定要當(dāng)心呀！

　　可嚼式維他命

　　無論是看起來還是嘗起來，都像粘粘的糖果－它們對我們口腔可不太好。事實上，這粘性帶甜的物質(zhì)會粘附在牙齒，以致于造成蛀牙。

　　【預(yù)防蛀牙】補充維生素請食用粒錠狀?；蛟S沒有樂趣（或者沒有那么好吃），但也不會為此去看牙醫(yī)。

　　果汁

　　各類販?zhǔn)鬯鞣N維生素，塞滿了對你有益的營養(yǎng)品，可是果汁也有高糖分，這些糖份正是我們口腔內(nèi)細菌的食物，它會轉(zhuǎn)換為酸性，磨損琺瑯質(zhì)，然后造成蛀牙。

　　【預(yù)防蛀牙】用吸管喝果汁，讓它不會接觸到你牙齒表面。喝完飲料不宜立刻刷牙，由于果汁所造成的酸性會使琺瑯質(zhì)變軟，此時刷牙會更易傷害脆弱的牙齒，因此應(yīng)等約45分鐘后再進行潔牙。

　　水果干

　　一些水果實際上被認為對牙齒有益（很多水分的水果，例如蘋果和梨子），但水果干從來不會對牙齒有好處。外表是非纖維素的纖維包裝，其實是裹著糖衣，吃進嘴內(nèi)就好像粘粘的糖果一樣。

　　【預(yù)防蛀牙】吃水果代替水果干！如果吃水果干，一吃完要立即刷牙使用牙線，不要被可口的甜味迷住。

　　燒烤醬

　　在后院烤肉是夏天重要活動。但多數(shù)人不明白濃稠帶甜的醬汁浸泡雞肉和肋排，也會讓你的牙齒浸在糖中（醬汁有很高糖分），潛在地促使你的牙齒褪色，如果長時間在你的口腔內(nèi)，牙齒就會腐蝕。

　　【預(yù)防蛀牙】吃燒烤，會有一個薄層像果凍的凍狀物粘在你的牙齒上，介于你的琺瑯質(zhì)和醫(yī)汁之間。不要享受粘附牙齒上的燒烤美味，吃完后趕快去刷牙，洗掉殘渣。

　　紅酒、白酒

　　紅酒容易造成牙斑－它的確是！但是白酒對牙齒健康也沒有比較好。白酒的酸性物質(zhì)會腐蝕琺瑯質(zhì)，使牙齒變得脆弱，容易因為飲食而產(chǎn)生牙斑。

　　【預(yù)防蛀牙】喝酒時搭配多吃起司！起司有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和磷，這些可以作為緩沖，讓酸性不要殘留在口腔內(nèi)。比較沒有熱量的作法：喝酒后立即用漱口劑漱口，可以沖掉一些酸性。